问题描述:
现在我怀孕了,所以这段时间里感觉饮食很混乱,而且吃得也比较多,体重飙升,我很担心。所以现在准备减肥了。有人说喝蜂蜜柠檬水可以起到减肥的作用,但我不会做。我想问一下,是否有办法可以在家里做?
2023-11-28 09:20:01 · 6人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-11-28 09:34:11
自制蜂蜜柠檬水需要先用水清洗柠檬,用盐仔细擦拭表皮,去除上面的蜡,切成薄片,然后取一个杯子,加入两汤匙蜂蜜,加入柠檬片,倒一瓶矿泉水搅拌均匀,应该在饭前喝,而且喝完后,也可以用柠檬直接泡水,增加日常水分摄入,但要注意每天的摄入量,饮用过多可能会导致血糖升高。
大家要注意的是,孕妇在减肥时是不能空腹喝蜂蜜水的。空腹喝蜂蜜水可能会增加胃酸的分泌,损害胃粘膜,从而引起胃部不适。而患有妊娠期糖尿病的孕妇也不能喝蜂蜜水,喝太多可能会导致血糖升高。
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