问题描述:
说起叶酸,备孕的妈妈都是比较熟悉的了,很多医生都会建议女性在备孕和怀孕的时候不补充叶酸,因为可以预防胎儿是畸形儿的情况。所以,叶酸对于各位备孕爸妈的重要性,可谓是不言而喻!但是!怎么吃才能让叶酸更好的发挥其作用呢?
2023-11-27 14:35:32 · 6人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-11-27 14:50:13
建议各位备孕爸妈在怀孕前三个月就开始每天服用0.4毫克的叶酸,一个每天同一个时间吃药,不受饭前饭后等时间限制。等到准妈妈怀孕之后,准爸爸就可以停止服用叶酸,而准妈妈至少要补充到怀孕后三个月,当然了,继续补充到分娩是比较好的。此外,tips:断断续续的服用叶酸,药效会大幅度下降。
正确补充叶酸的方法
1. 掌握用量:宝妈每天需要补充0.4毫克左右的叶酸,如一片0.2毫克规则的叶酸片,每天服用2片即可;
2. 固定时间服用:叶酸片饭前饭后都可以吃,但应该能够固定一个时间,才能充分发挥药效;
3. 时间:从准备怀孕前3个月至整个孕早期,叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。
有很多蔬菜水果中都富含叶酸,女性不仅可以吃叶酸片来补充叶酸,还可以通过食补补充叶酸。比如物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富。
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