孕妇在孕期吃西柚和红提的好处有哪些?

问题描述：

我是位有孕的新手妈妈，我想知道孕期吃提子和西柚的好处有哪些?

2023-09-17 16:10:55 · 45人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-09-17 16:17:26

红提是一种营养丰富的水果，有益于母乳喂养，它被认为是孕妇营养摄入的理想选择，含有丰富的抗氧化剂、维生素A、维生素C以及钙、铁、磷等矿物质。而西柚中富含多种微量元素和膳食纤维，有助于补充孕妇所需的营养物质，其中西柚中的维生素P可以保护皮肤、预防妊娠斑，西柚中的钾可以降低血压，预防低血钾症等等。

2023-09-17 16:18:05

孕期吃西柚和红提的功效

促进胎儿生长发育：红提和西柚中都富含维生素C、铁、钙等营养物质，可以增强孕妇的免疫力，同时有利于胎儿的生长发育。

增强母体免疫力：红提子中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够抵御自由基的侵害，而西柚能保护母体细胞免受损伤，增强免疫力。

缓解孕期不适：红提子中的天然糖分能够提供能量，缓解孕期疲劳，同时，西柚富含的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

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