问题描述:
我目前怀孕7个月了,上个星期孕检的时候检查血糖有点偏高了,所以之后就一直在控糖。最近老公也给我买了紫薯和红薯回来吃,但是我不知哪个番薯含糖量要低一点,那控糖需要吃哪一种?
2023-09-05 17:53:09 · 261人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-09-05 18:41:38
孕妇控糖情况吃紫薯和红薯都可以的,但是不能吃得过量,因为紫薯和红薯都有丰富的蛋白质,且含糖量较低,孕妇食用有利于肠蠕动,预防便秘。所以孕妇吃紫薯和红薯都是比较好的,还能有助于胎儿发育。
如果女性在孕期出现了血糖高的情况,平时生活中一般可以适当的吃一些紫薯,而红薯的糖分含量比紫薯的高一些。但是紫薯和红薯中含有丰富的膳食纤维,孕妇都是可以吃的。
紫薯和红薯的营养成分都非常丰富,都是非常好的孕妇食材。而相比之下,紫薯的糖分较低,有助于控制糖类的摄入量。此外,紫薯还富含低GI碳水化合物,有良好的缓释糖的作用,能够帮助孕妇提高血糖的平稳性。
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