备孕试管婴儿如何调理身体？

问题描述：

我今年32岁，备孕了两年还是没有结果，医生说我是不明原因的不孕不育，现在做试管尽快怀孕，备孕试管婴儿如何调理身体？

2023-09-05 12:13:25 · 33人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-09-05 13:02:23

备孕试管婴儿是个非常重要的阶段，下面我为您介绍一下如何调理身体：调整心态：创造愉快舒适的氛围以保持放松的心态，不要过分焦虑和紧张，尽量避免压力，可以通过休息、听音乐、运动等方式来放松身心。

适度运动：适当的有氧运动可以提高身体代谢水平，增强身体免疫力，减少体重过重或过轻对卵巢的负荷，增加自然受孕和试管婴儿成功的机会。例如步行、瑜伽、游泳等低强度的有氧运动。

均衡饮食：膳食应保证四季防病的原则，摄入足量的营养素如维生素、蛋白质、矿物质等以促进卵巢功能的正常运行。同样避免劣质食品，食物中应以维生素含量较高的水果和蔬菜为主，保证能够提供体内所需的热量。

如果选择了做试管婴儿，一般是不建议自然备孕的。

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