孕早期头晕是怎么回事？如何缓解？

孕早期头晕是很多**妈会出现的问题，主要的原因有以下这些：

1、早孕反应

头晕其实是孕早期很常见的一种早孕反应，因为怀孕后身体内的激素水平升高，会造成颅内血管扩张，颅内静脉压降低，从而引起头晕，这是正常的，不用担心。

2、过于劳累

女性在孕早期，身体会比较虚弱，若此时比较劳累的话，身体负荷就比较大了，可能会产生头晕的现象。

3、血压异常

孕早期头晕也有可能是血压过高或者过低造成的，当血压过低时，会导致大脑缺血、缺氧以及局部营养物质供给不足的状况，所以会出现头晕。当血压过高时，会导致脑血流灌注明显的增加，从而出现头晕。

4、低血糖

怀孕后新陈代谢加快，孕妇胰岛素水平偏高，加上孕早期妊娠反应，比如恶心、呕吐、食欲不振等，容易导致糖分缺失，从而出现低血糖现象，造成头晕。

孕早期头晕的情况并不算很严重，所以采取以下方法就可缓解。

第一，要注意休息，不能过于劳累，在孕早期本身身体不适，所以平时不能让自己太累。此外也建议合理作息，不要熬夜，加强睡眠质量

第二，建议多吃一下含铁元素的食物，如菠菜。怀孕初期会出现偏食、恶心、呕吐的现象，长时间进食过少，会出现低血糖现象，出现头晕，建议孕妇可以少食多餐，随身带点小零食。

第三，孕早期出现头晕的情况，建议动态监测血压，如有异常及时到医院就诊。

在孕早期出现头晕一般都是正常的，大家不用担心，保持规律的作息和生活习惯，多补充营养即可。