孕晚期便秘怎么办，想拉也不敢太用力？

孕妇到了孕晚期很容易发生便秘这样的事情是因为这个时候孕激素增长比较快，让胃肠道张力逐渐的减弱，肠道的蠕动能力就变得很差。其二是到孕晚期后，宝宝增大，子宫会挤压到胃肠道，让胃肠道的蠕动减慢,，加之部分**妈平时喝水量比较少，所以就三天两头便秘了。

而且，便秘的时候很难受，想用力拉但是又不敢，害怕对宝宝不好，那么究竟孕晚期便秘要怎么办呢?下面小编就告诉大家几个缓解的方法：

1、调整饮食结构

孕晚期发现便秘的时候就应该及时调整饮食结构了，尽量做到饮食清淡，平时多吃润通便的食物，比如说红薯、芹菜还有香蕉和火龙果。

2、多喝水

多喝水确实是可以改善便秘的，在孕晚期便秘的时候可以尝试每天早上起床先喝一杯温水，其余时间也多喝水，这样对于便秘是有所改善的。

3、使用药物缓解

若孕晚期便秘采用前面两种方法依旧没有得到改善，那么就需要采用药物来解决了，可以使用开塞露，但要注意不能经常使用，以免产生依赖性。另外，也可以在医生的专业指导下服用治疗便秘的药物。

孕妇便秘是不会挤压到胎儿的，大家可以放心。

子宫将胎儿包裹，子宫内的羊水对胎儿也有保护作用，对外部的挤压可有一定的缓冲作用，即使孕妇便秘严重，也不会压迫腹中宝宝。

一般食物经过消化后变成大便储存在大肠内，大肠的吸水能力较强，食物残渣会被大肠吸水浓缩，在肠道内占据的空间并不大。孕妇便秘的情况下，大便累积在直肠和乙状结肠下部，一般在子宫的下方，所以粪块并不会压迫胎儿。