怎么样避免卵巢早衰，怎么样预防？

很多人对卵巢早衰这个定义存在误解，觉得卵巢功能下降了就可能是早衰了，比如35岁，出现了一定程度的卵巢功能下降，这并不是早衰，40岁出现卵巢功能大幅衰退也是必然的过程。

所以，卵巢早衰指的是，40岁之前出现卵巢功能减退， 月经异常(闭经、月经稀发或频发)、促性腺激素水平升高(FSH>25 U/L)、雌激素水平波动性下降，这样一个病理过程。

对于这个病理过程，医学专家赋予它一个名称：早发性卵巢功能不全(POI)。

如果这个功能不全进展到末期，出现闭经，促性腺激素水平升高(FSH>40U/L)和雌激素水平下降，并伴有不同程度的围绝经期症状，叫做卵巢早衰。

1、不可控的遗传因素

遗传因素大概占到四分之一到五分之一，包括染色体异常和基因变异。

染色体异常这部分姐妹一般家族有遗传史，只能早结婚早怀孕，没有其他的办法，如果有家族史，请一定想清楚在合适的年龄做合适的事情。

如果是基因变异，到你这代突然这样了，没办法，如果你还结婚晚，生孩子晚，只能认命了。

2、免疫性因素

虽然医学上对到底是卵巢早衰导致了免疫紊乱，还是免疫紊乱导致了卵巢早衰有争议，但是如果你确诊过免疫问题，你就千万要注意早点要宝宝，谨防卵巢早衰最后想要也没机会了。

对于我们这个圈子的姐妹，如果你有免疫性胎停的经历，也一定要注意这一点，免疫紊乱攻击胚胎，同样也不会放过卵巢。

约10%-55%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，甲状腺功能减退是最常见的与卵巢早衰相关的自身免疫性疾病(25-60%)。

所以，请姐妹们对号入座，对免疫系统问题的姐妹，早点用药干预，也是预防卵巢早衰的重要步骤，此外你能早点怀孕就早点，千万别用调理的理由耽误大好的卵巢“青春年华”。

3、医源性因素

如果没有特别必要，请千万别动卵巢!如果没有特别必要，请千万别动卵巢!如果没有特别必要，请千万别动卵巢!重要的事情说三遍!!!

一般多囊卵巢有时候会给卵巢打孔，巧克力囊肿会有囊肿剥离，此外还有一些恶性肿瘤的手术、放疗、化疗等。

对生命有了威胁，肯定以生存为第一要务，其他的卵巢问题能不手术尽量不要手术，这是卵巢早衰当中能主动预防的第一步。

4、其他因素

不良的环境因素、不良生活方式(包括不良嗜好)也可能影响卵巢功能。

环境因素不是一个人能改变的，可是不良的生活方式是我们自己就可以改善的。

但是通过这个能把病程控制到什么程度很难说，但是养成一个良好的生活习惯对我们自身也是受益很大的，所以还是建议姐妹们要健康生活。