生精片真的有效果吗？吃多久才行？有什么注意事项？

从生精片的作用功效和临床的数据统计来看，生精片用来提高男性精子质量的效果是很好的，本身生精片就是一种中成药，能够缓解少精症，弱精症以及精液不液化症，所以通过缓解这些导致精子质量差的疾病，来提高男性的精子质量。所以生精片时能够提高男性精子质量的。

生精片是一种中成药，所以药效比较慢，标准用量为每日3次，一次4片，每个月15盒为一个疗程，服用1-3个疗程后便有明显效果，因为精原细胞到精母细胞的成熟周期一般是72天到90天左右，所以大部分患者需持续用药到这个时间段才能发挥生精片比较大的功效。当然，在服用生精片的同时，还应该多吃一些含有蛋白质和含有精氨酸丰富的食物，能够起到辅助治疗的效果，提高男性的性功能。

如何有效的提高精子质量？

1、给精子补充营养。要知道，精子的主要成分就是蛋白质，所以平常饮食习惯中，要有意识的补充牛奶、豆腐等高蛋白食物;另外精氨酸也是男性需要适量补充的，如果缺少精氨酸会导致少精症，富含精氨酸的食物有海参、豆制品、瘦肉等。高质量的精子还离不开锌、锰、硒、镁等元素，它们各自对应的食物有猪肝、鱼类;木耳、茶叶;瘦肉、蘑菇;海参、小米。

2、戒烟戒酒。生殖细胞对于烟、酒的影响是非常敏感的，尤其是对于吸烟喝酒的男性朋友来说，精子的质量和数量会受到严重的影响，烟草里面含有尼古丁会降低性激素的分泌，具有杀死精子的危害。长期的饮酒也会导致酒精的中毒、精子发育会不良，所以男性朋友在备孕期间一定要戒掉烟酒。　　

3、养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，按时吃饭、睡觉。放松心情，也有助于维持正常的内分泌功能，因为不良的情绪会影响精子的生成、成熟和活动能力，造成精子质量差。而通过运动增强自身体质，会减少身体过于肥胖会损害精子的情况，一个健康体质是产生健康精子的根本。

生精片对于男性精子的功效与作用是毋庸置疑的，但也需以正确的服用方法为前提，服用生精片过度容易引发中毒或生精片的副作用，而生精片的服用剂量过少则不易达到疗效，所以掌握生精片的用法用量就显得十分重要。