试管婴儿准备移植前做运动是跳绳好还是跑步好？

试管准备移植前做运动跑步和跳绳都可以选择，对于移植有一定帮助，特别是跳绳，跳绳有助于女性身体素质的提高，还能够促进子宫内膜血液循环，有助于内膜厚度的增长，从而提高胚胎着床的成功率，跑步也是同理，但需要注意移植前运动要适量进行，不能过度劳累，注意休息，建议根据医生的指导进行。

试管移植前跳绳有助于胚胎着床

试管移植前做运动主要是为了提高成功率，除了跑步和跳绳之外，还有多种运动可以选择，大家可以根据自己的喜好任意选择一种即可：

1、游泳

对于准备做试管婴儿的女性朋友来说，游泳不但可以强身健体，提高卵子质量，有利于提高胚胎质量，同时还可以舒缓患者的紧张心理，对移植有好处。

2、瑜伽

瑜伽可以保持女性体态，让身体更加灵活，恢复子宫活力，联系瑜伽能够更好的调节体内的激素平衡，从而移植的时候胚胎可以更好的着床。

3、快步走

快走可以燃烧多余的脂肪，坚持一段时间后，不仅可以有效的减轻体重，同时加速身体的血液循环，有利于试管移植。

以上是对试管移植有利的运动，大家可以任意选择，选择一种适合自己的就可以了，运动前活动好身体，注意运动强度，同时规律作息不熬夜、饮食清淡，有助于提高移植成功率。

移植前有很多注意事项，一些合并疾病需要先治疗，如输卵管积水、子宫病变，需要在移植前进行宫腔镜检查、子宫内膜息肉和粘膜下肌瘤。此外，子宫腺肌病相对较大，移植前可能需要药物，子宫缩小后移植。

除了运动之外，移植前夫妻双方应养成良好的生活习惯，停止吸烟，避免饮酒，认真服药，合理饮食，适当锻炼等，因为夫妻之间的坏习惯会产生精子和卵子的质量问题，导致胎儿畸形的可能性增加，或女性妊娠率低。

在饮食习惯方面，从促排卵开始，女性可多吃高蛋白食物，有利于卵泡的生长，常见的高蛋白食物有牛奶、大豆、鱼、虾、鸡蛋、牛、羊、猪、肉等，同时不吃生冷辛辣刺激食物，尽量减少在外面吃饭。

移植前做运动的同时要保持良好的心态，不要太紧张。移植时，如果病人的情绪状况不好或特别紧张，会对身体产生一定的影响，不利于胚胎着床。