女性月经量少是咋回事?月经量少应该怎样调理?

女性每个月都有一次月经，女性对月经“爱恨”，每个月按时月经意味着更健康，没有怀孕计划的女性可以松一口气。如果月经没有按时到来，那么女性就会变得害怕。月经每个月按时来并不意味着身体一定健康。月经量减少、痛经、经血颜色变化等异常表现可能意味着身体有问题。今天我们就月经量减少的问题进行了一系列的讨论，不妨继续往下看。

经量少的定义:

月经量少是指女性月经时血量过少，或月经时间过短。月经量为月经总失血量，正常月经量为20-80ml，少于这个标准就是月经量太少。

一、女性月经少是怎么回事?

子宫内膜受损

许多因素会导致子宫内膜损伤，流产是主要原因。有些妇女没有怀孕计划，但通常没有避孕措施，意外怀孕，所以选择堕胎，次数增加，子宫内膜损伤，从而影响月经周期，导致月经量减少。

宫腔损伤

女性每月月经是由于子宫内膜周期性脱落，导致出血。一旦子宫腔受损，影响月经量，月经量减少是最常见的表现。对于做过清宫手术的女性来说，这是一种严重伤害子宫的行为。

清宫后，要卧床休息，调理身体，也就是我们常说的“小月子”，这样宫腔才能慢慢恢复，避免以后对怀孕的影响。宫腔恢复后，月经可以慢慢正常。

卵巢早衰

正常情况下，子宫会随着年龄的增长而下降，走下坡路。45-55岁进入更年期的女性雌激素分泌水平下降，月经量逐渐减少，这意味着卵巢功能已经衰竭。

大多数女性在45岁后会出现月经减少、月经不规律，甚至更年期，这与卵巢早衰密切相关。卵巢早衰会导致雌激素分泌水平下降，第二生殖器官逐渐萎缩，月经周期延长，直到月经停止。

雌激素分泌异常

雌激素是女性体内最重要的激素之一，能刺激子宫内膜增生，体内雌激素分泌异常，慢慢导致子宫内膜增生达不到所需厚度，月经量明显减少。

节食减肥、作息不规律、长时间熬夜、情绪波动大也会影响女性的内分泌环境，导致内分泌失调，导致月经减少。

无排卵性月经

无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不同，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量少。

二、月经量少怎么调理?

注意保暖

子宫是一个非常害怕寒冷的器官，为了保护子宫，使月经量趋于正常，所以通常少吃冷刺激的食物。月经较少的女性应该少接触冷水，尤其是在秋冬季节。月经期间不要用冷水洗澡。

如果夏天长时间坐在空调房里，**用衣服遮住腹部，注意保暖，避免子宫受凉。

放松心情

中医认为，情绪不良导致肝郁气滞，月经量逐渐减少。情绪起伏，过度紧张，悲伤导致内分泌紊乱，导致月经异常，平时保持良好的子宫，保持平静的心态，合理释放压力。

摄入足够的营养

月经量太小很可能是营养摄入不足造成的。日常生活中要多注意食物中摄入足够的营养，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，保持大便通畅。

做好护理工作

女性和男性的生理结构有很大的不同，女性的身体相对特殊，通常很容易受到外界细菌和病毒的侵袭，患有妇科疾病。

希望女性在平时做好私处清洁，防止感染。选择宽松舒适的内衣，保持身体健康。