合肥地区有哪些私立的机构可以做试管技术?二代试管治疗期间男方在饮食上的6大注意事项!

合肥地区有哪些私立的机构可以做试管技术?二代试管治疗期间男方在饮食上的6大注意事项!对于准备做试管受精的家庭来说，想要一个健康的孩子，不仅需要高质量的女性卵子和健康的子宫，而且男性的精子健康也非常重要。所以接下来是小编整理的一篇关于第二代试管受精治疗过程中男性饮食的六个预防措施的文章!供您参考。

二代试管婴儿治疗期间男性在饮食上应注意哪些事项?

1.加强锻炼

每周锻炼2~3次，每次30分钟以上。你可以打球、跑步、爬山、游泳等等。这些有氧运动可以提高身体的抵抗力和精子的质量。此外，男性凯格尔运动也可以进行。凯格尔运动可以增强盆底肌肉和前列腺的血液循环和肌肉弹性，提高丁琪媛的充血能力，按摩前列腺，促进会阴血液回流，减少前列腺充血，减少炎症。

2.体重管理

肥胖会影响男性的生育能力。过多的脂肪会降低男性的睾酮水平，雌激素水平，导致内分泌紊乱，精子质量自然会受到影响。因此，为了为试管受精准备高质量的精子，男性需要在早期阶段管理体重。你可以通过控制饮食(少吃、多吃、减速、不喝水、不喝饮料等)来调整体重。)并进行有针对性的减肥训练。

3.戒烟戒酒

过度吸烟会直接影响精子质量，并可能导致精子畸形。相关数据显示，与不吸烟的男性相比，长期吸烟的男性精子数量显著减少，每天吸烟20~30次的男性精子畸形发生率也显著增加。

酒精会降低睾丸激素的产生速度，导致雌激素的异常增加，不仅会影响精子的产生，还会导致阳痿的风险。

4.不要熬夜

熬夜会导致雄激素分泌不足。发现晚上11点以后雄激素分泌旺盛，人体内的许多合成反应都是在睡眠中完成的。熬夜一方面可能导致雄激素消耗，另一方面可能延缓雄激素合成，导致体内雄激素缺乏(内分泌紊乱)。熬夜最终会导致男性性欲下降、勃起功能障碍等。，而且还会导致精子活力下降，精子畸形率增加，不液化，精子死亡率高。，最终会导致男性不育。

5.远离高温环境

高温(38℃以上)会降低精子质量，因此尽量避免长期接触高温，保持睾丸凉爽。

着装：不要穿紧身内衣和牛仔裤，选择宽松透气的衣服。

坐姿：避免长时间坐着，不要交叉双腿(一定要改掉这个坏习惯，这样不仅会让你的姿势难看，还会让你的阴囊处于闷热的环境中)

睡姿:穿宽大的被褥)

6.合理排精

男性每3-7天取一次精子，因为精液在体内停留时间过长或过短都会影响精子质量。

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