强碱性食物排名，第一的还是常见的大白菜

强碱性食物排名，第一的还是常见的大白菜，目前，我们吃的食物可以分为酸性食物和碱性食物，其中碱性食物可以改善消化功能，延缓衰老，减肥，提高记忆力，降低患糖尿病、高血压等慢性病的风险。在我们的生活中，有很多碱性食物，包括番茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、番茄、强奸、苋菜、芹菜、卷心菜、强奸、红豆、梨、苹果等，但不同的食物，碱含量不同，十强碱性食物必须很多人感兴趣，具体可以参考以下信息总结，**或常见的卷心菜。

碱性食物

当我们的身体更酸性时，我们可能需要吃碱性食物来保持身体环境的酸碱平衡，否则过酸会导致*谢功能差，导致身体异常，也会导致皮肤恶化。无论是婴幼儿、青年还是来年人，都需要注意。当身体偏酸时，要多吃碱性食物，这样才能恢复酸碱身体的平衡。十大强碱性食品对大家感兴趣的排名如下：

1、大白菜

卷心菜是我们常见的蔬菜之一，一年四季都有，富含维生素和膳食纤维，碱性含量最高。适当使用可促进胃肠蠕动，加速消化，有助于影响吸收，增加免疫力。

2、葡萄

葡萄也是一种强碱性水果，不仅酸甜可口，还富含多种维生素、矿物质和碳水化合物。食用后能健脾胃，缓解疲劳，调节体内酸碱平衡。但tips：葡萄糖含量并不低，孕妇、老年人和高血糖患者一定要注意量。

3、西蓝花

西兰花营养丰富，非常全面，主要营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、碱性物质，以及好聚友对癌症的影响，降低了乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病率。

4、柠檬

柠檬具有祛痰止咳、生津健胃、洁肤美白、美容减肥等功效。但是，很多人不知道柠檬中的碱性物质也比较高。适量使用不仅能保持体内酸碱平衡，还能延年益寿。

5、草莓

目前是吃草莓的季节。草莓含有大量的糖、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，还富含维生素B1、B2、C等，适量食用可以维持身体各种细胞的形成，同时修复细胞的作用，具有抗癌作用。

6、苹果

苹果是常见的水果之一。果肉含有有机酸、膳食纤维、多种维生素和钾、类黄酮和一些芳香物质。食用后能促进胃肠蠕动，延缓皮肤衰老，缓解情绪，预防感冒解毒。

7、紫菜

紫菜富含藻胆蛋白、微量元素、膳食纤维、粗蛋白等营养物质，对抗老、抗凝、降血脂有良好的治疗作用。通常用来煮汤，混合食物可以吃。

8、香蕉

香蕉是一种热带水果，也是一种吃起来特别方便的水果。很多人喜欢吃香蕉，因为香蕉可以直接打开外套吃，而且香蕉的味道比较软，吃起来也没那么难，还能促进肠胃消化。

9、桃子

桃子是中国历史悠久的水果。众所周知，桃子是桃花结束后结出的果实。它们在春天开花，在夏天结果。因此，在夏天，市场上会有很多桃子，桃子也分为油桃、桃子等。

10、圣女果

圣女果就是我们所说的小番茄，因为它的外观和番茄非常相似，但从形状上看，圣女果的大小很小，可以一口一口，所以很多女孩喜欢吃圣女果，而且圣女果的维生素含量很高。

tips：碱性食物的摄入量也要多加注意。如果大量食用，可能导致体内碱性，不利于健康。尤其是慢性肾炎患者，碱性食物不宜大量食用，否则会加重病情，不利于身体恢复。我们无法判断自己的身体是碱性还是酸性。好的方法是去医院做血样检查，这样有助于调节体内酸碱平衡。