久备不孕除了做好夫妻检查外，这样做也能提升备孕成功率

久备不孕除了做好夫妻检查外，这样做也能提升备孕成功率

久备不孕怎么办如果没有超过一年的时间，暂时并不需要特殊的处理，积极的备孕就可以，要放轻松，不要过于紧张，焦虑，否则也会影响怀孕。如果超过一年仍然没有怀孕，**双方还需要及时到医院就诊，男性需要检查精子的质量，女性还需要抽血化验激素水平，做盆腔彩超检查，必要时做输卵管造影或者通水，这样有助于诊断，如果发现有异常，需要及时的对症治疗，这样才有利于怀孕。

久备不孕提升备孕成功率的方法

受生活节奏高、环境污染、不良习惯等诸多因素影响，很多孕家庭一直在备孕，甚至有的已经怀孕好几年却一直没怀上。那么如何才能提高成功怀孕的几率呢?这里有一些建议。

1.定期进行排卵监测

监测卵泡的目的是观察卵巢是否有正常的生长、发育和排泄。根据超声图像特征判断卵泡成熟度和排卵率。因此，通过b超监测卵泡发育，可以准确预测排卵日期，从而大大增加“天时地利人和”怀孕的概率。

2.你需要充足的睡眠

为了让宝宝以健康安全的方式降临，所有孕妇要做的就是为宝宝做一个健康的妈妈。每天晚上，他们可以在9点前准备一些睡觉的东西，比如8点前洗脚洗脸，放松自己，穿上睡衣，保持舒适的状态入睡。这是一个好方法。

3.保持平稳的情绪

备孕期间，一定要调整心态，放松自己。自我放松是一个非常好的方法。备孕期间，不要有过大的心理压力。同时，你需要深呼吸。深呼吸可以消除紧张，一定要保持情绪稳定。尤其是没怀过孕的女性，不用担心。可以多听轻音乐。多和朋友聊天。改善自己紧张的情绪。

4.适当的运动

备孕期间可以做的运动主要有慢跑、快走、散步、游泳、瑜伽等。备孕期间适当的运动可以促进全身的血液循环和肾上腺分泌多巴胺，有助于加快新陈代谢，保持愉快的心情，提高女性的体质和卵子的质量，有助于备孕。

5.做好夫妻孕期检查

重要的一点是夫妻双方都要做孕期检查。夫妻双方主要有以下几项检查:一、女方需要检查的项目有白带常规、支原体、衣原体、宫颈癌筛查、妇科内检、彩超、心电图、血糖、甲状腺功能、优生优育。第二，如果没有异常，男性可以不做体检。如果他们想进行初步筛查，他们只需要检查精液常规。在检查精液常规前，要求他们一周内不得同房。