女人脑供血不足吃什么?

女人脑供血不足吃什么?这七种食物不妨多吃，许多当*女性朋友，由于不良的生活习惯，特别是长期在电脑前工作，可能会出现枕头、酸等现象，随着时间的推移会影响正常的血液循环，导致大脑血液供应不足。此时，我们需要根据自己的实际情况进行调整和改进，下面小编将带你了解女性脑血液供应不足吃什么。

女人脑供血不足吃什么?

1、茄子

茄子是生活中常见的蔬菜之一。茄子富含维生素B，能有效保护体内毛细血管，防止全身血液循环受阻，减少大脑供血不足。

2、青椒

青椒富含辣椒素和维生素C，能促进血管健康，防止动脉硬化和血栓形成。经常吃新鲜辣椒的人很少患脑血栓形成和冠心病。

3、葛根粉

将葛根磨成粉末，晒干。每天早上可以取50克干粉，用水煮成汤当早餐;或者可以用150克葛根和50克粳米煮粥，可以降血压，缓解动脉硬化，但脾胃虚寒的人不能吃。

4、山楂

山楂中含有的黄酮类化合物能有效预防心脑血管疾病的发生，有助于扩张体内毛细血管，改善细胞内血液流动，增加全身血液循环的畅通，从而减少脑供血不足的发生。

5、香蕉

香蕉营养价值高，尤其富含钾，能有效对抗动脉硬化，降低血压，保护心脏。脑供血不足的女性朋友可以选择一日三餐吃一根香蕉，可以大大降低脑梗死的发病率。

6、红枣

红枣营养丰富，经常食用也能改善大脑供血不足。这是因为红枣含有多种维生素，对人体有益，还能促进血液循环，对大脑供血不足有很好的缓解作用。

7、大蒜

大蒜性质温和，具有降血脂、降血压的作用，能有效降低血液粘度。当女性脑供血不足时，可以适当食用大蒜，通过降低血液粘度来改善血液供应，有助于解决脑供血不足的问题，有效预防脑梗死。

大脑供血不足可能导致头晕、不适、头痛、精神抑郁等症状。如果发现供血不足，应及时调整。你可以服用西比灵、丹参片和其他药物。同时，建议避免油腻辛辣食物、低脂低盐饮食、适当运动、多吃蔬菜、水果、真菌、豆制品等食物。