做试管婴儿要怎么备孕?

试管婴儿

时间: 2023-01-10 10:15:17

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试管婴儿也需要备孕。做好备孕工作，不仅有助于怀孕，也有助于未来怀孕期间的保健和生产。现在让我们来看看如何准备试管婴儿：

做试管婴儿要怎么备孕?

每天保证充足的睡眠，否则免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力。你可以尝试瑜伽来放松心情，锻炼身体。

酒精对精子的损害早已为人们所知。烟草中的许多有害物质也会杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

叶酸对宝宝的健康发育起着非常重要的作用。叶酸缺乏可能导致胎儿大脑发育不全或畸形。因此，女性应在怀孕前三个月服用足够的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜.菠菜.生菜.芦笋.卷心菜等。在怀孕的前三个月，每天摄入毫克叶酸。

钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，在胎儿发育过程中不可或缺。高钙食物包括牛奶.豆制品.禽蛋.海鲜.骨汤等。当你准备怀孕时，应该开始补钙。每天所需的钙约为800毫克。

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