女性不孕是什么原因?这样护理很重要

日常生活中很多女性出现不孕的情况，却不知道为什么，面对不孕往往会给家庭带来打击，一定要积极治疗。想要提高治疗效果，就应该找到原因，对症治疗，才能尽快怀上健康的宝宝。女性不孕是什么原因?这样护理很重要，下面就一起来看看吧。

女性不孕是什么原因

减肥

现在的女性朋友为了身材，可以节食，吃素，体重倒是减下来了，可身体的营养却在流失，这就会影响到内分泌，导致经期紊乱，严重的还会导致不孕。

抽烟、喝酒

如果你想怀孕，保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕这也是比较好的方法!

饮食不均衡

你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。

经期同房

从女性生理健康角度讲，经期同房是不可取的。因为平时，宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。

多次人工流产

不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。所以育龄女性应学会科学地避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。

女性不孕是什么原因?这样护理很重要

1.保持乐观稳定的情绪状态。要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，如夫妻经常谈心，共同欣赏音乐、必要时还可找心理咨询，进行心理治疗。

2.适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

3.要做好心理准备。心理上要重视，接受指导，发现新的问题可及时得到解决。

4.生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别是午休很重要的。

5.饮食要清淡而又富有营养，增加蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物，保证膳食营养更合理。

通过以上内容的介绍，相信大家对女性不孕是什么原因已经有所了解了。女性不孕不要不好意思，及时去医院检查治疗，以免拖延影响怀孕。