怎样掌握性生活的频度

　　长期以来，人们就认为对人们是有好处的，能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，满足的妇女不易患心脏病。

　　那么的频度， 
　　多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从频率上来判断是否适度。

　　如果仅仅从生理上来奖，那么无论**，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过，却靠着色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行，以便投入。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

　　有不少不育症患者在频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢？

　　衡量频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长的间隔时间。

　　(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

　　(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

　　(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

　　(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

　　(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　如果出现上述状况，应及时纠正，减少次数，严重者，应暂停一段。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的过度，只要暂时停止一段时间的，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。

　　新婚提示：婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有的体验，次数难免频繁。

　　值得一提的是，男性更容易放纵自己，过于频繁。在有些男子看来，次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行，这无疑对身心健康有很大的危害。