我刚生完小孩，可以开始吗？

    十月怀胎，一朝分娩，产后女性转入了一个新的人生阶段－为人母。初为人母，喂奶，换尿布，哄宝宝，一切都是又新鲜，又疲劳，又兴奋，又有些烦恼，所有的心思都给了一个幼小的生命。这一时期的女性对性事有些淡漠，因为情感转移的原因。如果夫妻还希望像以前一样过正常的，就需要推迟一段时间，待产妇心理和生理恢复后再进行。
 
    虽然如此，何时开始仍取决于产妇和伴侣。不过，因为产后生理上完全复原需要一段时间，建议在产后6周至8周后再开始为宜，也可根据自己的体力情况而定。如果产妇因阴道干燥而疼痛，或因有过伤口缝合而不舒服，阴道润滑剂可以提供帮助。特别是当产妇使用屏障避孕法时，建议用水溶性的阴道润滑剂，因为它们不会破坏避孕套和避孕膜。

    同时，因为支撑阴道的肌肉在分娩时会变得松驰，从而影响了的质量。因此，产妇在产后适当地进行锻炼，如盆腔底肌肉的运动，以促使阴道部位肌肉的全面恢复。

    如果你准备恢复，应遵循的一项原则是：放心安全的，也就是说除了的质量，还要做好避孕工作。许多意外妊娠就发生在产后的头几个月，产后21天起，一些产妇的卵巢就有可能恢复正常，排出卵子，这时如果有，就有可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复了才开始避孕，这是因为在来月经的前2周左右你就会排卵（释放卵子），所以你可能再次怀孕自己却不知道。