痛经体质有淤血？我们可以这样做

有些女性在经期要特别注意了，因为体质的原因是会导致痛经的，这个您知道吗？

容易导致痛经的体质有不少，像宫寒体质、肝郁气滞体质，以及易发怒、抵抗力差的人群都是会导致痛经的。得了痛经通常体内有淤血，需要及时治疗。那么，痛经体质有淤血怎么办？应对这种情况，我们可以这样做。

痛经体质有淤血怎么治

应对痛经有淤血可采用中医药治疗，自古中医药治疗从来都是讲从内而外，从里及表，从本治标，在治疗痛经方面造诣也很深。

中医认为痛经主要是由于气血亏虚、气滞血瘀引起，一般西药难以对因治疗，中医药经过长期临床实践积累了许多有效治疗方法，见效快，疗效确切。比如千金益母颗粒，成分里的益母草、川芎、当归、木香等皆为活血化瘀、止痛调经的中药材，针对女性气滞血瘀所导致的痛经治疗效果颇高。

益母颗粒不仅止痛，更可调理

益母颗粒为活血行气中药，增强了行血止痛效果，对淤血阻滞所致的痛经疗效确切。轻度痛经可以每日服用两次益母颗粒。

痛经有淤血的日常护理

1、适当运动

平时适当的运动有利于缓解痛经。常常参加一些力所能及的体育锻炼及其户外活动(每日至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不仅会使身体素质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功效。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

2、坚持泡脚

我们知道脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

3、注意保暖

冬季温差大，女性要随着天气变化添减衣物，不要因暂时性天气变暖而骤减衣服，寒冬或风大的期间出门戴口罩；注意脚部保暖，如果脚部受凉，会降低人体抵抗力，容易生病感冒。其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

4、饮食调理

痛经吃什么好?月经期间要增加食物铁的来源，可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等；多食用含铁丰富的食物，如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等；含叶酸丰富的蔬菜水果，含维生素B12丰富的动物性食物；肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质，蛋白质是造血原料。

通过上述内容的介绍，想必大家对痛经体质有淤血怎么治有了更深的认识。有痛经体质的人在及时调理治疗之外，还需要做好相关日常的护理。经期保暖特别重要，还要在饮食上做出调整。