月经有淤血怎么办？这些妙招须收藏

女性月经时的颜色为鲜红色，无血凝块，身体也无不适，说明这些女性的气血充盈。

有些女性月经时颜色深，有淤血，还常常伴有痛经，这部分女性属于气滞血瘀。

为了让自己在月经期变得舒适，无烦恼，这些气滞血瘀型女性想知道：月经有淤血怎么办？知道了这些方法才能生活如意，工作顺利。当然，作为女人心情舒畅，女人味儿才更浓。

月经有淤血怎么办

1.身体注意保暖。

女性在来月经的时候，身体的血液循环会变得非常缓慢，并且体温也会有所下降，免疫力也会适当的降低了，所以说在来月经的时候，女性朋友要好好地保暖，特别是腰腹部与下肢的保暖，觉得冷就多穿些衣服，还可以经常用热水热敷小腹，这样就可以维持身体的正常新陈代谢，经血也就可以顺利的排出体外。

2.做些柔缓瑜伽运动

经期虽然以静养为宜，但是合理的运动可以帮助身体进行顺利的血液流通，可以适量的散散步，以身体不感觉疲劳为宜，或者做一些柔缓瑜伽运动拉伸运动，注意不要强度太大，时间不宜太长，不要进行腹部力量的练习。

3.不吃影响血行的食物

（1）少吃盐与糖

经血是由我们吃进体内的食物构成的，如果在经期摄入过多的盐分与糖分，血液就比较粘稠，这样就不容易流出，注意在经期来前的一周开始改善饮食，少吃盐与糖。

（2）不吃生冷食物

冰冻的食物与寒凉性的食物吃得太多，会不断地损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，寒邪留滞于子宫内，会增加宫寒的发生率，不仅不利于经血的顺利排出，还会引起痛经，甚至闭经的后果。

（3）少吃油腻食物

适量的摄入脂肪有利于月经规律，经血的顺畅排毒，但是油腻的食物吃太多，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠，阻碍经血正常排出。

4.补充需要的营养

不少女性在经前就会出现情绪紧张、烦躁不安、疲劳、腰腹酸痛等症状，这主要是由于体内的激素比例失调引起的，此时，可以吃些补气，疏肝的食物，比如鸡肉、红枣、豆腐牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖等等。

注意营养的补充，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的摄入高蛋白质与含铁丰富的食物，补充经血中流失的营养，防止身体乏力，气色苍白等症状，还有利于稳定情绪。

5.中药调理。月经有淤血是常见的现象，但中医认为这是气滞血瘀的表现。气滞会出现痛经、小腹胀痛；血瘀则会表现为月经偏少，经色暗红或有血块，产后淤血腹痛等。

如果出现气滞血瘀型月经，治宜行气活血，化瘀止痛，可以服用千金益母颗粒进行活血化瘀排出瘀血。

千金益母颗粒主要是由益母草、川芎、当归、木香，辅料为蔗糖制作而成的中成药。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛调经的中药物，最主要的作用就是治疗女性气滞血瘀所致的月经有淤血、月经不调、痛经等情况。

服用方法很简单，每日服用两次，每次一袋，用温热水冲服就可以了。

月经有淤血怎么办？文中已经给出了解决方案，女性朋友在不适时可以参考这些方法进行调理。如果淤血特别多，需去医院进行相关检查，以便让医生对症治疗，在短时间内减轻自己的痛苦，同时保证自己的健康。