月经不调吃什么好补血，这几种食物你知道吗

对于女性朋友来说，月经不调是非常常见的妇科病，让人很困恼。在月经期间，有些人出血量多，长时间这样很容易发生贫血，补血是非常重要的，女性朋友一定要重视起来，对于补血我们可以吃什么食物呢，什么对治疗补血有帮助，接下来给大家介绍一下月经不调吃什么好补血，这几种食物你知道吗？

月经不调吃什么好补血

1、黑木耳红枣汁：黑木耳、红枣。制作：黑木耳泡发洗净，红枣洗净。把二者共同煮汤服用。木耳凉血止血，红枣益气补中益气，养血止血，温补脾肾。此款汤可缓解气虚型的月经出血过多。

2、山楂红糖饮：生山楂肉、红糖。制作：山楂水煮好去渣，加入入红糖，趁热饮。此饮品的功能主要是活血调经，对改善经期错乱很有效果。

3、黑糯米粥：大枣、克桂圆、粒黑糯米、红糖适量制作：大枣洗净，桂圆去皮洗净，黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。大枣性温，入脾胃经，温补脾经不足，甘以缓阴血。桂圆能养血安神、补心益脾。黑糯米味甘性温，能补中益气。此粥可以起到温肾健脾补血调经。

4、莲藕老鸭煲：鲜莲藕、黑木耳、老鸭、调料制作：莲藕洗净，切块待用;黑木耳温水泡发待用;老鸭洗净，放入锅中加生姜、黄酒熬汤到八成熟;加入莲藕、黑木耳，放入适量精盐鸡精，煮熟即可。莲藕性凉，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃。此款汤能起到滋阴清热凉血止血作用，常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，可滋阴清热，改善月经。

5、千金益母颗粒：千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经病较为常用的药物之一，具有确切的疗效。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。千金益母颗粒在益母草基础上加了当归、川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购(或定点种植)，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

通过对以上内容的介绍，相信大家都知道了月经不调吃什么好补血，希望可以帮助到大家，上面说到的方法不妨试一试，长期坚持，一定会有很好的效果。我们也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠也是很重要的。