痛经最有效的缓解方法，你都知道几种呢

痛经是女性最常见的妇科症状之一，是指在月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经折磨着很多女性朋友，因此对于如何缓解痛经这是很多人都想要知道的一件事情，接下来给大家介绍一下痛经最有效的缓解方法，你都知道几种呢？

痛经最有效的缓解方法

治病要先找到病因，这样才更便于对症下药，治疗痛经也一样。不同体质的人治疗痛经的方法也有所不同，另外，食疗的方法也不是适合每一种体质的人。所以有痛经困扰的女性应该先了解好自己痛经的原因，再选择合适的办法治疗。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。气滞血瘀型——治宜行气活血，化瘀止痛，可用益母颗粒。益母颗粒采用传统湿法制粒，较其他制粒工艺具有外形美观、流动性好、耐磨性强、压缩成型性好、生产效率高等优势，能够确保质量的稳定。

益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经不调及痛经的较为常用的药物之一。其组方精炼，谨扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用应为良效。

另外，千金益母颗粒药材道地，药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购(或定点种植)，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

以下几个方法缓解痛经也有不错效果哦!

1、严禁喝酒：在月经期间如果女性出现水肿的症状还喝酒的话，酒内的酒精成分则会加重这种症状，从而造成痛经。

2、限制饮食：生冷、寒性、辛辣食物禁止食用，例如冰激凌、梨、香蕉等会造成血液凝滞，从而引发痛经。

3、按摩小腹：双手相叠置于小腹中间，具置是肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

4、热敷疗法：有痛经过的女性相信都用过这样一个方法，那就是痛经的时候在小腹不舒服的地方放一个暖宝宝或者热水袋，可以一定程度上缓解痛经带来的难耐感。这是经过了一代又一代人的经验考证过的缓解痛经的简单又有效的途径。

以上内容就是针对“痛经最有效的缓解方法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。对于痛经的女性朋友来说，日常饮食也是需要引起重视的，避免食用辛辣、生冷的食物才能避免疼痛加重。痛经严重的话，我们可以使用药物进行治疗，药物对缓解痛经也是很有效的。