治疗痛经的简单方法有哪些

痛经一直都是困扰女性朋友的问题，很多人都在忍受着痛经带来的痛苦，有时候都无法行走，无论是工作还是生活，都受到了影响，让人非常痛苦，怎么解决痛经这个问题越来越受关注，那么治疗痛经的简单方法有哪些呢?下面就让我们一起来看一下吧。

治疗痛经的简单方法有哪些

1、 保持健康良好的饮食习惯：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、 补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、限制酒量：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

4、服用药物：千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。气滞血瘀型——治宜行气活血，化瘀止痛，可用益母颗粒。益母颗粒采用传统湿法制粒，较其他制粒工艺具有外形美观、流动性好、耐磨性强、压缩成型性好、生产效率高等优势，能够确保质量的稳定。

千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购(或定点种植)，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

通过对以上内容的介绍，相信大家都了解了治疗痛经的简单方法有哪些，希望可以帮助大家，平时一定要多加注意，不要受凉，不要吃辣，在服用药物的时候也要注意改善良好的饮食习惯和生活习惯，健康生活。