月经不调日常注意什么

月经正常来潮是成性身体健康的重要标志，而月经失调会对健康造成很大的影响，这时候就需要重视起来，千万不要觉得没什么大碍而不去理会，时间越长，危害就要越大，那么月经不调日常注意什么呢?让我们一起来看一下吧。

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。还有就是情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

月经不调日常注意什么

1、 经期注意保暖，忌寒冷刺激。经期比较好不要食用生冷辛辣等食物。

2、 注意休息、减少疲劳。不要熬夜，早睡早起，多休息，养成良好的作息习惯。

3、 加强营养，增强体质。调整饮食结构，清淡饮食，注意营养均衡。多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.经期要注意防寒避湿。

4、 尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

5、 注意不要盆浴，以免感染。

6、 不要吸烟喝酒。

如果月经不调比较严重，比较好还是及时治疗，服用药物也可以调理，千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经病较为常用的药物之一，具有确切的疗效。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。千金益母颗粒在益母草基础上加了当归、川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

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以上就是对月经不调日常注意什么的介绍，在阅读之后大家应该都了解了，希望可以帮助大家，还有就是一定要注意。不要吃一些辛辣刺激性的食物。平时要生活规律不能熬夜营养要均衡，