老年便秘怎么办？上海中佑肛肠医院提示日常做好五件事！

随着年龄的增长，人体各个系统会出现老化，肛肠系统同样也是，因此，老年人比较容易出现便秘的情况，那么，老年人便秘高发，问题主要出在哪？下面跟随上海中佑肛肠医院一起来看看。

1、饮食习惯：老年人饮食中可能缺乏足够的膳食纤维，如蔬菜、水果和全谷类食物，这会导致肠道蠕动不良和无法正常排便。另外，老年人常常口渴较少，摄入水分往往不足，也会导致便秘问题。

2、缺乏运动：老年人通常活动量较少，缺乏运动会使得肠道蠕动受阻，让排便变得困难。

3、药物使用：大部分老年人都被慢性疾病困扰，常需要长期使用某些药物，其中像镇静剂、抗抑郁药、抗酸药等，可能会引起便秘等副作用。

4、身体状况：随着机体老化、毛病增加，老年人可能因为肌肉力量减弱或神经功能下降而影响排便。另外，像糖尿病、甲状腺问题等疾病也可能造成便秘。

5、心理因素：老年人可能面临心理压力、焦虑、抑郁等问题，这些心理因素也可能影响肠道正常运作，导致便秘。

别小看慢性便秘，这些危害你可能承受不起

慢性便秘可能会给身体带来以下危害：

1.痛苦和不适：慢性便秘会导致排便困难、腹部胀痛等不适感，给患者带来身体上的痛苦。

2.痔疮和肛裂：长期的便秘会增加和直肠区域的压力，增加痔疮和肛裂的发生风险。

3.厌食和营养不良：便秘可能导致食欲明显减退、胃口不佳，影响正常的饮食营养摄入，进而导致机体营养不良。

4.结肠扩张和结肠憩室：便秘会导致大便在结肠内停留时间过长，提高结肠扩张和结肠憩室的风险。

5.肠道感染和炎症：便秘可能导致排泄物在肠道内积聚，有害物质反复刺激，可增加肠道感染和炎症的风险。

6.膀胱问题：便秘对膀胱也会产生消极影响，可引起尿频、尿急、尿失禁等问题。

7.心理影响：长期的便秘问题可能对患者的心理健康产生影响，增加焦虑和抑郁的风险。

因此，假如你存在慢性便秘的问题，建议及时到医院专科，寻求专业的医生指导和治疗。医生可以根据具体情况制定适合的治疗改善方案，以减轻便秘症状和降低潜在的健康风险。

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