如何进行月经不调的食疗保健？北京妇科医院为你详细介绍

如何进行月经不调的食疗保健？月经不调，这是一种二十岁左右女性常常都会患上的一种妇科疾病，而且要是患上之后不积极有效的进行治疗的话，会引起女性出现衰老、高血压病、肝病、流产、宫外孕等疾病，这就需要女性及时治疗，下面主要介绍一下如何进行月经不调的食疗保健呢?

1、饮食应以清淡且富有营养为主。清淡饮食就是一定要注意低盐低油。平时一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃很多油腻的肥肉类食物。

2、注意补铁。很多女性由于每个月都有一定血量的流失，这就需要女性在生活之中一定要做好的就是补铁的工作，建议女性一定要通过食疗的方式进行铁质的补充。

3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

总之，上述北京妇科医院介绍的就是生活之中常见的对于月经不调的食疗保健方法，建议女性在生活之中一定需要注意的就是饮食，需要从饮食之上做好月经不调这种疾病的预防，饮食就是建议女性一定要清淡为主，多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

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