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广州耳鼻喉医院:耳鸣患者日常生活如何保健?

http://www.qm120.com2023-08-15 10:21:56 来源:全民健康网作者:

关键字:广州耳鼻喉医院

最近一段时间特别容易出现耳鸣的情况,晚上睡觉的时候情况会比较的严重,所以连睡眠的质量都变得很差。如何保健呢,下面和大家分享一下耳鸣的保健。

首先,要有乐观豁达的生活态度

很多人发现自己有耳鸣症状,心理很紧张和担心,从而不敢就医。其实患了耳鸣完全不必紧张,应及时接受医生的诊治。在诊治过程中,听从医生指导,积极配合治疗,并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点。

其次,养成良好的生活习惯

有耳鸣症状的患者日常要避免使用耳毒物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长(中青年7—8小时,老年人6小时睡眠即可)。

最后,尽量避免接触噪音

有耳鸣症状的患者,要减少在噪声环境下工作,并减少日常接触噪声的机会,如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然,听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明,长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。

广州耳鼻喉医院介绍,其实症状比较轻的耳鸣患者只要好好调整就可以避免了,症状重的耳鸣患者,就一定要结合必要的药物治疗。祝您早日恢复健康。

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本文来源:全民健康网 编辑:
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