干眼症如何护理？上海眼科医院提示这些细节要特别注意！

以前干眼症的主要发病人群是老年人，这是因为年龄增长到一定程度，泪液的分泌量也会减少，但现在由于电子产品的出现，以及生活方式的改变，许多年轻人也患上了干眼症，因为人在盯着屏幕的时候，会自然而然减少眨眼睛的次数，从而使泪液无法均匀地铺满眼睛。干眼症虽然不是很严重的疾病，但如果得不到有效的治疗和仔细的护理，同样会损伤视力，因此干眼症患者也要做好护理工作，不仅仅是选对眼药水。

干眼症如何护理？

1、选对眼药水

眼药水对于缓解干眼症有不错的效果，但前提是要选对，否则只能够得到短时间的舒缓，一段时间之后甚至会出现更干的情况，主要用于缓解干眼症的眼药水是人工泪液，如果滥用其他类型的眼药水，不但对病情没好处，还有可能会引发其他问题。

2、避免长时间用眼

无论从事任何工作还是仍然在学习，都要避免长时间用眼，连续用眼的时间不能够超过40分钟，否则会因为过度疲劳而出现眼睛变干的情况，建议每隔一段时间向远处眺望，或者做眼保健操，对缓解眼睛疲劳有帮助。

3、避免长时间盯着电子屏幕

无论是手机还是电脑，又或者是电视，都不要长期盯着其屏幕，否则会不自觉的减少眨眼的频率，使眼睛当中的泪液在短时间内被蒸发掉，从而导致干眼症发生。如果因为工作原因，需要长时间使用电脑，则要主动增加眨眼睛的频率。

4、注意环境

无论是冬天开暖气还是夏天开空调，都会使室内变得更加干燥，促使眼睛当中的泪液蒸发得更快，对干眼病患者产生危害，因此此类患者要注意居住和学习环境的湿度，建议保持在50%~60%左右，可以在室内多放几盆绿植或者放一台加湿器。

5、对症治疗

如果干眼症已经发展到了一定的程度，甚至已经达到了重度，则要通过科学合理的方法进行治疗，比如角膜荧光素染色法，主要是通过荧光色对角膜以及上皮细胞进行染色，能够准确测试出眼球受损的严重程度，之后医生会根据具体结果制定合理的治疗方案，避免疾病进一步加重。

上海眼科医院提示：一旦出现干眼症的相关症状，便各方面都多加注意，一般不会产生严重的后果，因此掌握相关的护理方法很重要，不但要选对眼药水，用眼细节也要给予重视。

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