男人是名副其实的“大油田”？无锡男科医院教你一键“去油”！

　　同样天天洗澡，睡在同一床上，但一眼就能看出男性睡在哪个位置，主要是看枕头和床单，不仅有黄黄的污渍，而且也会散发出异常的味道，增加清洗难度。之所以男性易出油，主要原因在于男性体质。

为什么男人的枕头、床单易变黄？

1、皮脂分泌多

男性体内雄性激素分泌旺盛，皮脂腺分布多的部位，如头皮、颜面部、胸背部等可分泌大量皮脂，由于皮脂中角鲨烯而导致枕头发黄。男性的头发短，分布在头皮中的皮脂接触枕头面积大，这也是造成枕头发黄的原因。

2、出汗量大

男性基础代谢率高，出汗量大，由于油脂和汗液作用而使得枕头、床单等泛黄。

男性该如何去油？

1、做好面部清洁

早晨、睡觉前分别洗脸一次，用温水洗脸；若面部某部位出油多，需用化妆棉蘸取少量温水擦拭。用酸碱值达到5.5~7的男性专用洗面奶，不能频繁用深层次清洁产品，一星期用一次就行。增强敷面膜的意识，3~5天敷一次，每次不能大于20分钟。

2、做好头部清洁

若头皮出油多，尽可能一天洗一次头。洗发水应选择温和且弱酸性的，不建议用滋润型的。洗头发时应控制好水温和水压，以免毛囊受到刺激，损害发质，加重头皮出油和头皮屑。

3、调节饮食

无辣不欢、高糖饮食、吃肥甘厚腻食物可刺激大量皮脂腺分泌。一旦体内缺乏维生素B，就会影响皮脂腺分泌，因此应注意饮食，可以从蛋奶类、绿叶蔬菜中获取。

4、科学护肤

男性除了做好皮肤清洁外，还需注重于保湿和防晒，维持皮肤清爽。比较好是选择轻薄型的保湿剂，以氨基酸或甘油成分为主。

5、调节内分泌

常常熬夜、背负着巨大压力、情绪等均会扰乱内分泌系统，影响皮脂腺分泌，诱发或加重出油。因此应减少熬夜，保持规律作息，增加户外活动时间；多做自己喜欢的事情，知道该如何减轻压力，保持平和心态。

无锡男科医院温馨提示：为能避免床单和枕头发黄，男性应注重于皮肤清洁，睡觉前洗温水澡；床单被罩、枕头皮勤换洗，洗完后彻底暴晒。值得注意的是，男性皮脂腺分泌过多，同时伴有其他症状，还需警惕疾病，最常见的是动脉硬化、癫痫和帕金森等，还需积极防治。

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