男性性能力下降时有哪些表现？潍坊男科医院提示5个变化肉眼可见！

　　健康男性性能力并不会发生变化，但50岁后各个器官衰退，也是如此，在方面力不从心，望下降，与之而来的是勃起功能障碍和早泄。性能力快要“到期”时，身体会有明显表现，快点对照着看一看。

男性性能力下降时有哪些表现？

1、龟头变化

正常情况下龟头颜色发红，随着性能力下降，龟头得不到足够血液供应，颜色逐渐变浅；同时皮肤变得粗糙，敏感度下降。

2、毛发

毛发生长依赖于雄性激素水平，雄激素越旺盛，毛发就越浓密、发黑；反之头发发黄、稀疏。

3、状态

随着年龄增长，尺寸缩小，增加弯曲幅度，以至于勃起困难，往往伴有睾丸萎缩。

4、身体不适

时表现明显减退，时间维持时间短，明显感觉到全身乏力和腰背部酸痛，即使休息一两天后也仍然感觉到疲乏。

5、望

通过望来衡量性能力如何，20~30岁时望亢奋，但却会随着年龄增长而逐渐下降，以至于完全丧失。若男性性能力衰退，那么射精时感觉变弱或时间短。

怎样做才能提高男性性能力？

1、戒烟限酒

常常吸烟可影响血液循环，减少流向的血液，阻碍海绵体充血；酒精可减弱睾丸酮的生成速度，降低肝脏灭活雌激素能力，打破体内激素平衡，抑制性能力，所以应远离和酒。

2、注意饮食

中含有大量锌，补充足够的锌能维持最基本的性功能，提高抗病能力，可以从动物内脏、生蚝、蛋黄和肉中获取。也可以每天喝1~2杯蜂蜜水，其中含生殖腺内分泌素，能提高性腺生物活性。

3、多运动

坚持运动能提高性反应，改善肌肉协调；运动也能加快全身血液循环，流向的血液量增多，从而维持勃起功能。有氧运动和无氧运动都可以，如慢跑、游泳和深蹲等，能推迟性功能衰退。

潍坊男科医院温馨提示：男性日常应穿宽松的衣服，让得到舒展。根据自身情况来安排频率，和谐规律的能消除紧张感，维持内分泌平衡，调节免疫功能，从而达到身心愉悦。另外，压力太大、精神紧绷等均会刺激肾上腺素分泌，加快心跳速度，促使血压升高，影响勃起，所以要保持精神放松。

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