瘙痒到睡不着的季节来了？南昌白癜风医院提示洗澡时应注意！

　　冬季正是皮肤瘙痒高发期，为能缓解瘙痒而洗澡，恨不得一直泡在浴盆中，再搓搓澡是多么惬意的事。然而，这种行为非但无法减轻瘙痒，反而让瘙痒问题更加严重，因此应注意洗澡的小细节。

为什么冬季易出现皮肤瘙痒？

第一，跟皮肤干燥有关。冬季身体中的水分慢慢减少，造成皮肤缺水和瘙痒。人们习惯用高温水洗澡或延长洗澡时间，用碱性的肥皂和沐浴露，洗掉皮肤表面的皮脂，无法滋润皮肤，从而导致瘙痒。

第二，跟湿疹有关，由于空气干燥，环境因素而破坏皮肤屏障，加快皮肤中水分流失速度，造成皮肤干燥和脆弱，从而诱发湿疹和炎症，导致瘙痒。

皮肤干痒，洗澡时应注意什么？

1、缩短洗澡时间

湿疹或湿疹患者应及时修复破损的皮肤，控制洗澡时间，不能大于10分钟。由于洗澡间封闭且不透气，房间内的氧气量少，再加上温度升高而促使全身血管扩张，易造成脑供血不足，导致头晕和胸口闷痛，甚至会晕厥。

2、洗澡水温不能太高

洗澡水温接近于体温就行，大约在40℃以下。不能用热水烫洗瘙痒处，这样会更加损害皮肤屏障，由于瘙痒和烫刺激一样的神经末梢，从而让皮肤更加瘙痒。

3、选对清洁产品

瘙痒跟皮肤酸碱值也息息相关，越是偏向于碱性，瘙痒问题就越严重，因此选择清洁产品时应注意，保证无香料和皂基，不能频繁用沐浴露或香皂。

4、温柔擦拭

洗完澡后需用柔软的毛巾慢慢的擦干，不能用力揉搓，特别是皮损处应小心翼翼的按压擦干。皮肤半干不干时应第一时间涂抹润肤霜，减少皮肤中水分流失，尤其是湿疹患者更应该注意，这样能滋润肌肤。

5、涂抹厚厚的一层护肤品

就拿湿疹来说，应选择温和没有刺激性的保湿霜，涂抹厚厚的一层，儿童和成年人一周用量分别达到100克、250克，这样才能更好的滋润皮肤。尽量选择含水分较多的润肤霜，易于皮肤吸收，渗透性较好。

南昌白癜风医院温馨提示：日常生活中应选择宽松、纯棉质地的衣服，不要穿化纤材质和紧身的，以免反复摩擦皮肤。提醒，感觉到瘙痒时不能用手抓挠，以免带来强烈刺激，进一步损害局部皮肤屏障，导致皮肤炎症问题加剧，甚至诱发感染。

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