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癌症患者运动有多重要?广州肿瘤医院提示科动才是关键点!

http://www.qm120.com2022-10-24 11:26:41 来源:全民健康网作者:

关键字:广州肿瘤医院

  众所周知,癌症患者应静养,但静养并不代表着完全不动。大多数患者因为癌性疲劳、睡眠质量差等而不愿意活动,每天的活动量很少,结果导致体质越来越差,影响身体功能恢复,降低生活质量,以至于最基本的生活都无法自理。对于癌症患者来说,适度运动很关键,对病情恢复有好处。

癌症患者运动有多重要?

癌症患者坚持运动能减轻疲劳感,改善焦虑抑郁和愤怒等情绪,改善睡眠质量,提高抵抗力以及心理承受能力。另外,科动也能减轻癌症所引起的一系列症状,有利于身体机能恢复,提高生活质量。癌症患者处于不同的阶段,运动项目和运动时间有一定的差异。

癌症患者如何科动?

1、治疗恢复期

手术前和手术结束后适度运动,能加快术后机能恢复速度。治疗和恢复期应多做康复运动,有利于身体复原,逐渐过渡到常规运动中。就拿乳腺癌举例子,术后早期应着重有氧组合运动,比如打太极拳、八段锦和瑜伽等,有利于患肢肩关节活动自如,不易出现疲劳感,从而改善生存质量。另外,通过运动也能促进内啡肽分泌,减轻焦虑和抑郁等情绪,建立积极乐观的生活态度。

2、稳定期

稳定期也就是治疗结束后,需选择中等强度的运动,比如练体操、打太极拳、跳舞、游泳和骑自行车以及快走等。但不能做高强度的运动,比如打篮球、爬山、跳绳以及踢足球等,不然因为过度劳累而加重身体负荷。保证一周的运动时间达到150分钟以上,同时还需联合力量训练。癌症患者运动要注意适度,不能让自己过度劳累。运动采取循序渐进原则,根据自身情况先安排几分钟的运动,然后再慢慢的增加运动时间和运动强度,一定要注意动作柔和,不能太剧烈。

广州肿瘤医院温馨提示:虽然癌症患者运动有好处,但并不适合所有的患者,特别是晚期癌症。运动前需由专业医生评估,看看有没有出现骨转移、重度贫血和血小板减少的情况,评估跌倒的风险,谨慎选择运动项目。另外,癌症患者还需注重于营养补充,如果出现影响营养摄入的症状,比如恶心、呕吐、腹泻便秘、吞咽疼痛以及食欲不振等,还需积极配合医生治疗,保证维持水和电解质平衡。


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