经常吸烟为什么会影响男性性能力？提高性能力男性要怎样做？南昌男科医院为你介绍

　　关于男性来讲，他们都很关注自己的性能力，也都知道性能力好坏影响着质量，一旦性能力降落，容易对男性的身心安康构成影响，致使会影响夫妻感情。也因此很多男性会想方设法进步性能力，但生活中很多男性喜欢抽烟，殊不知抽烟也会影响性能力。

经常吸烟为什么会影响男性性能力？

有调查发现长时间吸烟喝酒的男性容易呈现性功用障碍，而且长时间吸烟会影响精子质量和数量。由于烟草中的尼古丁会伤害血管，致使呈现血管硬化，招致血流循环受阻，时由于血流缺乏招致无法勃起，呈现阳痿。因此男性要戒烟，避免吸烟影响性能力。

提高性能力男性要怎样做？

1、积极锻炼

很多男性会长时间坐在电脑前办公或者窝在沙发上玩手机，长时间缺乏运动会招致局部血液循环受阻，也会让前列腺遭到压榨，时间一长容易影响性功用，让性能力降落。因此要多参与体育运动，积极锻炼身体促进血液循环。而且运动还能进步睾丸酮分泌量，睾丸酮是精子合成必不可少的物质，也是进步的关键之一。

2、穿着宽松衣物

男性在日常要避免穿紧身衣服，特别是紧身裤。由于紧身裤会让局部不透气，致使让生殖器官处于潮湿环境中，容易滋生细菌引发炎症感染。各种炎症感染会影响性功用，让性能力降落，因此要穿着宽松裤子，坚持局部透气。

3、多吃含锌较高的食物

锌是身体必不可少的微量元素，不只参与身体的新陈代谢以及生长发育，也参与精子合成，和男性的性能力有密切关系。身体缺乏锌易招致性能力降落，因此可多吃含锌高的食物，如生蚝、牡蛎等海产品。

4、控制

恰当可以让人愉悦，过度会影响精子合成，也会让男性疲倦。因此要控制，避免前列腺反复充血，也避免由于疲倦、腰酸腿软等不适影响性能力。

南昌男科医院温馨提示，男性性能力好坏和日常各种行为有密切关系，而且随着年龄增长，男性性功用会逐渐降落。在日常生活中若能控制各种不当行为，养护身体，可以进步性能力，延缓身体衰老。留意男性要定期做男科检查，一旦发现问题积极治疗，同样能避免影响性能力。

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