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为什么男人肾越虚越想要?杭州男科医院提醒这些损阳的行为要少做

http://www.qm120.com2022-10-10 09:57:06 来源:全民健康网作者:

关键字:杭州男科医院

  男性最怕肾虚,不管是肾阳虚还是肾阴虚都会降低免疫能力,影响肾脏微循环系统,易造成情绪不稳定,记忆力减退、失眠早醒和尿频以及性能力下降等。若肾虚没有及时正确补足,易引发多种并发症状,如肺气肿高血压以及慢性支气管炎;男性长期肾虚也易诱发前列腺增生和慢性肾炎以及糖尿病等。然而一部分男性,本来肾虚很严重,但望却很强烈,这是怎么回事。

为什么男性肾越虚越想要?

中医把肾虚分为两类,即肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚患者阴虚阳亢,强烈时期主要表现。肾阴虚一般是因为过度疲劳、长期服用温燥劫阴食物等引起的,除了强烈外,也伴有眩晕耳鸣、四肢无力和腰膝酸软。肾阴虚患者应在医生指导下合理用滋阴补肾的中药材如枸杞子、熟地黄、玉竹和西洋参等。

男性哪些行为会损阳?

1、缺乏运动

俗话说动则生阳,通过运动能促进全身血液循环,加强代谢功能,可维持精力和体力充沛。但长时间坐着不动却会消耗体内阳气。

2、过度纵欲

虽然是夫妻双方必不可少的,规律能增加夫妻感情亲密度,利于身心健康。但过度却会消耗肾精,导致腰膝酸软和四肢无力。

3、不良的饮食习惯

吃太多生冷寒凉和油炸食物不仅仅增加肠胃负担,而且也损害脾胃功能。尤其是油炸食物中含有太多反式脂肪,难以被身体所消耗,若吃太多易引起消化不良和身体肥胖,久而久之伤害脾胃,消耗体内阳气,影响身体健康。

4、长期熬夜

23点到凌晨1点正是阴阳交接的时刻,此时间段阴气最盛且阳气最弱,这是睡眠的好时机。若此时仍然熬夜可损耗体内阳气,导致阳气不足,没有任何精神。

如何守住体内阳气?

1、保持规律作息

顺应大自然昼夜阴阳变化,做到早睡早起,早睡能养阳气,维持温热的身体。特别是老年人尽量等太阳出来之后再起床,此时阳气快速上升,能让头脑清醒且更加灵敏。

2、做好脚和背部保暖

太阳膀胱经循行于背部,能防止外邪入侵,锁住体内阳气。因此应做好背部和双脚保暖,太阳充足时适当的晒晒背部来提升阳气。每天睡觉前用温水泡脚,不仅缓解一整天的疲劳感,而且也能促进睡眠。

3、多锻炼身体

平时多参加体育锻炼,能起到活血助阳效果,不过运动前应有5~10分钟的热身,以免引起韧带拉伤,可选择缓和的运动项目,如散步或快步走等。不能做剧烈运动,运动出汗后应立即擦干。

杭州男科医院温馨提示:阳气在体内扮演着至关重要的作用,决定人体生长发育、衰老和死亡,只有阳气充足,身体才更强壮,所以应想办法锁住体内阳气。平时应选择温热食物,远离生冷寒凉的凉茶和各种冷饮,以免损害脏腑阳气,导致阳虚。


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本文来源:全民健康网 编辑:
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