熬夜会造成哪些不可修复性的损伤？哈尔滨治疗失眠症医院当心这5大不可逆的损伤

　　睡眠对人类健康起着至关重要的作用。人类大约有1/3的时间需要花在睡眠上，但熬夜已经成为很多年轻人的常态。就是加班，但经常熬夜对身体健康的影响特别大，甚至可能导致无法挽回的伤害，所以不管年纪小小，尽量不要熬夜。

熬夜会造成哪些不可修复性的损伤？

1.抵抗力下降

熬夜会使身体无法得到足够的休息和自我修复，扰乱各种器官组织的正常运转，降低身体的抵抗力，使各种病毒和细菌更容易进入体内，引起不适。而当抵抗力下降到一定程度时，老化的速度也会加快。

2.记忆力下降

人的交感神经晚上要休息，白天兴奋，这样人白天才能正常工作，但经常熬夜的人，晚上交感神经处于兴奋状态，无法正常工作。白天专心工作。，甚至出现头晕、记忆力减退和注意力不集中，严重者甚至出现健忘、头晕、神经衰弱和失眠等症状。

3.皮肤受损

经常熬夜也会对皮肤状况产生不良影响，导致皮肤中的活性胶原蛋白大量流失，从而使皮肤暗沉无光泽。皮肤一旦因熬夜而受损，即使找到正确的修复方法，也很难再恢复。，并且需要很长时间才能改进。

4.浮肿

经常熬夜会导致人体免疫力下降，对皮肤造成伤害，还会影响内分泌和激素水平。当内分泌和激素水平紊乱时，细胞的新陈代谢就会出现异常，使人因虚弱而发胖，通过普通的减肥方法根本达不到减肥的目的。

5.诱发心脑血管疾病

熬夜会使人长期处于紧张状态而不放松，使血管长期处于收缩状态，导致血压比常人高很多，容易导致高血压，或加重原有病情。青少年心脑血管疾病的主要原因之一。

哈尔滨治疗失眠症医院温馨提示：熬夜对人体有害无益。因此，要养成良好的作息习惯。建议每天11点前入睡，每天至少睡7-8小时。如果你必须熬夜，每周都熬夜次数不能超过两次。

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