如何做能有效预防皮肤过敏？昆明皮肤病医院提示正确饮食，避免过度日晒

　　如何做能有效预防皮肤过敏？皮肤过敏在日常生活中是比较常见的一种症状，导致皮肤过敏现象的原因有很多，环境因素或者是个人体质等因素都有可能造成皮肤过敏，那么究竟有哪些方法可以帮助我们预防皮肤过敏呢？

昆明皮肤病医院医生指出：

1、避免过度日晒：不论是哪个季节，人们都要避免过度日晒，不要认为冬季日光不强烈，就不做防晒措施，敏感肌肤的人要使用专门的防晒用品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

2、生活有规律：不要经常熬夜，保持有充足的睡眠，睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的，保持乐观的心情，适当进行体育锻炼，增强皮肤抵抗力。

3、正确饮食：日常饮食要清淡，不吃甜食、油腻、辛辣刺激、海鲜类的食物，忌食烧烤、煎炸食品，忌烟酒，多吃新鲜的水果，如苹果、梨、香蕉、橙子等，多吃新鲜绿叶蔬菜、苦瓜等，多摄取维生素A、C及E等，多喝水。

4、不宜用热水烫洗皮肤：沐浴用温水洗，禁止使用有刺激性的沐浴露或香皂，洗衣服的时候随身衣物要冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗衣粉会刺激到皮肤。

5、做好皮肤保湿：皮肤干燥的人更容易患上皮肤过敏，因此这类人要更加注意，做好皮肤保湿，及时涂抹保湿性的护肤品。

6、注意个人卫生：皮肤接触灰尘、细菌，很容易引发过敏，所以日常要注意皮肤清洁卫生，做好个人卫生。

相信如果大家能够做到上述的6点那么很有可能就能够远离皮肤过敏这种症状，当然在这里需要提醒大家的是，如果发现自己的身体出现不适症状那么就应该立即去医院进行检查。

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