男性要如何预防男科疾病？扬州男科医院提示得做好这4点来预防！

　　如今，随着生活条件的不断改善，人们承受的压力越来越大。因此，很多人忽视了自身的健康问题，尤其是男性，增加了前列腺炎等各种男科疾病的发病率。还是阳痿早泄，极大地影响了男性的生活质量和身体健康，所以做好预防工作就成了一件非常重要的事情。

男性如何预防男科疾病？

1、注意个人卫生

男性也会因细菌感染或病毒入侵而患上男科疾病，例如前列腺炎或阴囊。因此，男性也要注意个人卫生，不仅要洗澡，还要每天更换内衣。晒干，也可用开水消毒。建议每晚睡前用温水清洗。

2.戒烟戒酒

很多男人都有抽烟喝酒的习惯，有的男人甚至把抽烟喝酒当成缓解压力的一种方式，但其实抽烟喝酒会对健康造成不良影响，甚至导致精子畸形，严重影响男性生育能力。因此，有吸烟、饮酒习惯的男性应及时戒烟、戒酒。毕竟中的有害物质会对很多器官造成损害，比如肺，而酒精已经被世界卫生组织列为二类致癌物，不仅会损害肝脏和肾脏的功能也可能破坏精子的结构。

3、规律的

有规律的可以让夫妻关系更进一步，也可以帮助夫妻双方缓解压力，但如果频率高，可能会导致肾虚的发生，严重的还会导致引起头晕、耳鸣、虚弱无力等症状，所以平时要合理安排自己的，既不能过于频繁也不能无节制地抑制，一般一周2～3次为宜。

4、合理运动

运动可以提高身体的协调性，使血液循环更顺畅，改善代谢功能，促进体内内分泌的平衡。如果养成运动的习惯，也可以间接提高男性的生殖功能，但不建议过度运动，可能会造成不必要的伤害，比如肌肉拉伤，中低强度的有氧运动比较合适，比如跑步或游泳。

扬州男科医院温馨提示：男士要注意个人卫生。如有吸烟、饮酒的习惯，应及时戒烟、戒酒。应有规律的，养成合理运动的习惯。一般来说，每天锻炼30分钟，每周锻炼5天。也就是说，如果你将有氧运动和力量训练结合起来，你也可以帮助减肥。

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