雄性激素减少将面临着哪些问题?大同男科医院提示雄性激素减少将带来6大问题
http://www.qm120.com2022-06-28 09:55:23 来源:全民健康网作者:
雄性激素在男性体内占主导地位,维持第二性征、性能力和生育能力,同时也参与泌尿系统、神经系统和心血管系统以及骨骼等。男性从30岁左右开始,雄性激素分泌逐渐减少,各种不适症状也随之来袭,比如全身乏力、四肢酸痛、减退以及失眠多梦等。
雄性激素减少将面临着哪些问题?
1、骨质疏松或骨关节疾病
雄性激素能促进骨细胞生成,抑制骨吸收,同时也能维持正常的骨骼量以及骨骼结构。但体内缺乏雄性激素时,就无法维持正常的骨密度,易诱发骨质疏松或骨关节疾病,增加骨折风险。
2、消化功能减弱
体内缺乏雄性激素时可连累肠胃,降低肠胃功能,影响食物消化和吸收。
3、降低思维敏捷性
雄性激素可刺激神经中枢生成,使得身体对外界刺激比较敏感。随着雄性激素水平下降,身体变得不灵活,思维能力减弱。
4、啤酒肚
雄性激素缺乏易造成肌肉减少,肌肉力量减退,脂肪组织占比例增多,同时也会造成腹型肥胖,体力和耐力逐渐下降,常常感觉到疲劳和全身乏力等。
5、增加患心血管疾病几率
雄性激素可提升心肌功能,促进冠状动脉扩张。研究表明,动脉粥样硬化和冠心病跟雄性激素水平有一定的关系,体内缺乏雄性激素时可影响心血管健康,易造成血管硬化,促使血管动脉粥样硬化斑块生成,增加患心血管疾病几率。
6、情绪变差
体内雄性激素不足也会影响情绪,使得男性心思过于敏感,精神状态差和失眠多梦等。
如何补充雄性激素?
1、饮食调整
吃太多高脂肪食物、甜食以及加工食品、红肉和加工肉类等,易导致睾酮水平下降,因此应少吃这些食物。不妨多吃鱼虾肉、芝麻和核桃、韭菜以及羊肉等,能帮助改善性腺功能。
2、多运动
无论是有氧运动,还是力量训练都能刺激睾酮分泌,推迟更年期到来。保持适度运动也能帮助调节神经,让紧绷的神经得到放松。
大同男科医院温馨提示:雄性激素缺乏所导致的症状比较严重,比如情绪波动大、嗜睡或失眠、记忆力下降、脾气暴躁以及易疲劳等,还需在医生指导下补充睾酮。另外,保持规律作息,每天睡够7~8个小时;远离和酒;时不时的做提肛运动,能改善局部血液循环,促进雄激素合成和释放。
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