最怕男科病找上门？大同男科医院提醒别慌，做好这4点可预防！

　　由于男性生殖系统不像女性那么特殊，它也会因某些因素而发生病理变化，从而增加男性疾病的发病率，使男性的身体健康、生殖和性功能受到不利影响。研究发现，男性疾病的发病率与日常生活习惯密切相关，所以平时要养成良好的生活习惯。

如何预防男性疾病？

1.每天多喝水

男性通常需要补充足够的水分，这样人体才能更好地代谢，避免毒素和垃圾的堆积对男性生殖系统造成不良影响，增加男性患疾病的概率。让炎症消退更快，在一定程度上可以降低泌尿系统疾病和前列腺疾病的发病率。

2.不憋尿、不憋精

很多男人因为工作繁忙，养成了憋尿的习惯。事实上，这种习惯对健康不利。经常憋尿会降低膀胱的抵抗力，使细菌更容易侵入肾脏和前列腺，增加肾脏疾病。和前列腺疾病的发病率。除了不能憋尿，你也不能憋。如果经常不能正常射精，的分泌就会出现异常，有时甚至会引发炎症。

3.学会缓解压力

男人在生活中面临着很大的压力，无论是来自工作还是生活。如果男人没有找到很好的减压方式，就会让男人的情绪变得特别糟糕，有时精神状态会很差。影响，久而久之，身体的各个方面都容易出现异常，比如下降、性功能障碍等。因此，男人通常需要学会缓解压力，比如听音乐或者跑步。

4.适当的运动

很多人都有久坐的习惯，有的是因为工作需要，有的人根本就不想动，但这是一个特别不好的习惯，很容易增加患前列腺炎的概率，甚至影响活动精子，因此应在工作间隙中进行适当的运动。除了适当的运动，不能感冒，因为感冒会使交感神经处于兴奋状态，促使前列腺收缩，使不能顺利排出体外，影响男性生殖功能。

大同男科医院温馨提示：男人要特别注意各个方面，首先，他们应该每天喝足够的水。其次，要养成不憋尿、不憋精的习惯。此外，要学会在压力大的时候缓解压力，也要养成适当运动的习惯。一般每天运动半小时就够了，中低强度的有氧运动比较合适。

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