如何增强白癜风患者的免疫系统？沈阳白癜风医院介绍做好这七点，有帮助！

　　免疫系统可以防止细菌和病毒进入体内，帮助患者康复。它与内分泌系统和神经系统有很大关系。增强抵抗力，病人不需要依赖药物，只需要健康的食物、音乐、信仰、友谊和欢笑，让身体自然产生防御，让身体的免疫功能发挥最佳作用。那么白癜风患者增强免疫力的方法有哪些呢？

增强白癜风患者免疫系统的方法有哪些？

1.更好的睡眠质量

睡眠质量差与免疫系统功能低下有关。体内负责处理病毒和肿瘤的T细胞数量会减少，疾病的发生率会增加。每个人的睡眠时间表都不一样，只要每个人早上醒来都感觉神清气爽。

2.继续锻炼

研究表明，每天运动30-45分钟，每周运动5天，连续运动12周后，免疫细胞数量会增加，抵抗力也会增加。但是白癜风患者要注意，如果过强或过长，身体会产生一些激素，会抑制免疫系统的活动，对白癜风患者是不利的。

3.按摩

按摩可以放松身体，减轻身体的压力。每天按摩45分钟后，一个月后免疫细胞数量增加，免疫功能明显改善。

4.微笑

愤怒和悲伤会损害健康，但笑会适得其反。笑声会增加干扰素水平，刺激免疫功能，并使免疫细胞更加活跃。平时可以多看喜剧和搞笑漫画，紧张的时候想想剧情，学会乐观面对情况。

5.相信自己

乐观会使免疫系统保持最佳状态，乐观者比悲观者拥有更多的T细胞来增强免疫反应。负责破坏病毒的T细胞也更加活跃。

6.参加文艺活动

音乐可以增加抵抗感染和癌症的抗体。不管你喜欢什么样的音乐，听音乐都能激发健康的生理反应。经常参加文化活动的人通常比呆在家里的人寿命更长。

7.每天做5分钟的白日梦

在正常的生活中，每个人都可以一边做白日梦，一边深呼吸，让快乐的画面在脑海中飘荡，这样可以增加免疫细胞的数量，甚至增强细胞的活性。由于压力较小，从事这些类型活动的人也会减少免疫系统的消耗。

沈阳白癜风医院提醒：任何营养缺乏都可能导致频繁和长期的疾病。医生建议白癜风患者多吃不饱和脂肪酸，摄取足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，饭后多喝水，以提高免疫力，而一些保健品效果并不明显。

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