正确备孕要注意哪几个方面?合肥不孕不育医院教你正确备孕的5个小技巧!
http://www.qm120.com2022-06-15 10:46:38 来源:全民健康网作者:
随着健康意识的提高,越来越多的人意识到了备孕的重要性,正确备孕不但能够提高受孕几率,而且还能够保证胎儿的健康。但是能够正确备孕的人却并不多,因此正在备孕的夫妻需要了解正确备孕的方法。
正确备孕要注意哪几个方面?
1、孕前疾病解决掉
如果正在备孕的女性有慢性疾病史、习惯性用药史,比如慢性胃炎、高血压、糖尿病以及牙科问题等等,要提前咨询医生,在怀孕之前进行全面地控制和积极地治疗,得到医生的首肯之后再开始备孕。
2、孕前检查
在备孕期间要到正规的医院进行孕前检查,一般女性需要做血常规、血糖、甲状腺功能、妇科超声等检查,男性则需要进行等常规检查,进行必要的孕前检查,能够排除染色体以及其他遗传性疾病的可能,同时也能够诊断出许多对孕期有影响的疾病,降低流产以及畸形儿的出现几率。
3、提前三个月补充叶酸
经研究发现女性每天补充适量的叶酸,持续12~14个星期后,血清和血浆当中的叶酸浓度才能够达到有效的水平,保证胚胎在早期能够得到充分的叶酸,降低胎儿神经管缺陷和多器官畸形的发生几率,对降低孕妇患先兆子痫的几率也有一定的帮助,建议备孕女性在孕前至少三个月就要开始服用叶酸。
4、适量吃含铁的食物
如果孕前或者孕期出现了缺铁的情况,将有可能导致早产或者胎儿发育受限的情况发生,同时还会导致女性患上妊娠期缺铁性贫血,因此在备孕期间要经常吃一些富含铁元素的食物,比如动物血、肝脏以及红肉等等,同时还要摄入含有维生素C比较丰富的食物,有利于人体对铁的吸收。
5、适当的运动
在备孕期间,准妈妈每天至少要做30分钟的有氧运动。因为运动能够使准妈妈保持健康的体重,同时也能够使心肺功能有所增强,对改善血液循环也有一定的帮助,建议准妈妈们选择低中强度的有氧运动,比如慢跑或者散步。
合肥不孕不育医院温馨提示:在备孕期间**双方都要戒烟戒酒,而且要远离二手烟环境。因为当中的有害物质能够通过血液循环进入生殖系统,从而对胎儿造成不良的影响,增加胎儿畸形的几率。酒精则能够通过胎盘直接进入胎儿的血液当中,对胎儿的生长发育造成不良的影响,有时甚至会导致中枢神经系统发育异常,导致胎儿智力低下。
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