孕吐该如何缓解？佛山妇科医院提醒万万不可自行服用止痛药！

　　孕吐经常发生在怀孕的前3个月，这是一种正常的生理现象。由于体内激素水平的巨大变化和胎儿的逐渐成长，孕妇会出现呕吐和恶心，通常在怀孕12周左右会缓解，但也有一些孕妇，不好或减肥。

如何缓解孕吐？

1.调整饮食

孕吐期间，应积极调整饮食，远离高脂、油腻、辛辣、烟熏食物。如果早上出现孕吐，不妨选择清淡或微干的食物，如馒头片、小饼干或豆腐干。与碳水化合物和脂肪相比，含蛋白质的食物可以帮助减轻孕吐和恶心等症状。

2.适量吃姜

生姜有助于缓解恶心和呕吐，但止吐作用存在争议。可以将生姜切成片贴在相应的穴位上，或者吃完30分钟后喝姜汁汽水。期间采取少餐原则，每两小时进餐一次。即使没有胃口，也要慢慢吃。进食时，只吃7-8分钟的饱腹感，以免过饱而加重症状。.必要时可口服补液盐，也可通过静脉补液缓解呕吐。

3.调整心情

孕妇要知道，孕吐是一种正常的早孕反应，所以应该放松身心，避免因此而焦虑和担心。亲友也应该给予足够的关怀和安慰。

4.不要自己服用止吐药

孕吐再严重，也不能自己去药店买止吐药。你不妨服用维生素B6来缓解它。在怀孕的前三个月每天服用含有叶酸的复合维生素可以降低孕吐的发生率和严重程度，还可以预防胎儿的神经管缺陷或缺陷。

佛山妇科医院温馨提示：无需担心孕吐问题，可以主动调整生活方式。一般情况下，空腹时孕吐最为明显，所以要随身携带小零食，并在床边准备馒头片或饼干。提供清洁卫生的生活环境，经常开窗，做好室内通风。早上和下午打开窗户通风以帮助去除异味。除厨房通风良好外，烹调食物时应打开抽油烟机和窗户，尽量用低温烹调食物，如蒸、煮或凉拌沙拉等，避免烹调方法如油炸、煎炸或熏制，以避免过度烹饪。过度的烟雾会加重孕吐。需要注意的是，孕吐严重到不能吃东西、嘴唇干裂、皮肤干燥，需要早点去看医生。

推荐：合肥白领安琪儿妇产医院  太原妇科医院  沈阳妇科医院  北京妇科医院  大连妇科医院  沈阳妇科专科医院  佛山妇科专科医院  合产医院  昆明妇科医院  深圳妇产科医院  天津妇科医院  厦门妇科医院  杭州妇科医院  大连人流医院  唐山妇科医院  成都妇科医院  济宁妇科医院  上海人流医院