如何预防阳痿早泄?大同男科医院提示预防阳痿早泄的6个小妙招,快学起来!
http://www.qm120.com2022-06-10 10:38:52 来源:全民健康网作者:
每个男人都希望有一个和谐的,但有些男人因为阳痿早泄而感到特别困扰,甚至影响夫妻关系。因此,男性应掌握阳痿早泄的预防方法,以改善。质量有很大帮助。
如何预防阳痿早泄?
1.排除心理因素
心理因素是导致阳痿早泄的重要因素之一。因此,要预防阳痿早泄,首先要排除心理因素,对有正确的认识,前与配偶多沟通,避免焦虑。以及紧张等情绪导致阳痿早泄。
2.性约束
频繁的性活动会导致生殖器官长期充血,增加阳痿早泄的概率。此外,过度会降低的敏感性,导致阳痿早泄,严重时甚至导致功能障碍。保持适度,并尽量避免。
3.提高体质
睡眠不足或身体虚弱,以及长期的身心锻炼,都会增加阳痿早泄的发生率。因此,要养成早睡早起的习惯,每天至少睡7到8个小时。同时,积极参加体育锻炼的人,工作期间要注意劳逸结合,多管齐下,可以提高体质,减少阳痿早泄的发生。
4.谨慎使用
对男性性功能有不良影响的药物有很多,如降压药或,还有治疗心脑血管疾病的药物。因此,男性用药要慎重,尤其是必要时避免盲目用药。提前咨询您的医生,以尽量减少各种药物的副作用。
5.按摩
合理的按摩对预防阳痿早泄也有一定的辅助作用。经常按压第四腰椎,按压脚踝内外凹陷下部,按摩中指,都可以有很好的效果。按摩中指时,用右手。左手的拇指、食指和中指握住左手的中指,从指根向指尖伸展,直到皮肤变红。
6.正确使用避孕药具
时间比较短的男性可以合理使用各种避孕药,比如避孕套,可以降低的敏感性,从而降低阳痿早泄的发生率。
大同男科医院温馨提示:要想预防阳痿早泄,就要特别注意方方面面。一是要消除不良情绪,二是避免。同时,要通过锻炼提高体质,养成良好的作息习惯。用药要小心。如果时间允许,可以学习按摩。
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