孩子长牙期要如何饮食？沈阳儿童医院介绍这5个时期要合理补充营养！

　　孩子的各个器官和组织都处于生长发育阶段，孩子自己也没有很好的判断力，所以家长需要各方面操心。比如，孩子出牙期间应该吃什么，是家长要注意的问题。它与孩子的牙齿健康和营养吸收密切相关。

孩子在出牙期间应该怎么吃好？

1、1或2颗牙齿

儿童通常在4到8个月大时长出第一对牙齿。这时候，孩子们会把各种东西放进嘴里咀嚼。这时，家长可以给孩子一些半固体食物，比如土豆泥、蛋黄泥、燕麦片等，让孩子体验从水状食物到糊状食物的转变，也让孩子意识到自己的食物有开始改变，为以后添加辅食和锻炼咀嚼能力打下基础。

2、4齿

在大约8到12个月时，孩子将长出4颗牙齿。这个时候，孩子对营养的需求就更大了。因此，家长应该给孩子提供更丰富的食物，如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等。但是，如果孩子的咀嚼能力不是很好，消化功能比较弱，吃块状的食物会影响营养的吸收。这时，家长应该有意识地用固体食物来帮助孩子锻炼咀嚼能力。

3、6到8颗牙齿

大多数孩子在9到16个月大时会长出6到8颗牙齿。这个时候，孩子已经开始慢慢适应固体食物，胃肠道的消化能力也越来越成熟。这时，家长可以给孩子适当的提供固体食物，如蒸鸡蛋或蔬菜。

4、8~12齿期

在大约13到19个月时，孩子会长出第一颗臼齿。这时候孩子的咀嚼能力会大大提高，孩子会想用勺子吃各种食物。在此期间，尽量减少流质食物的量。摄入，增加面包、蔬菜、肉片、软饭等固体食物。

5、12~20齿期

在16-20个月期间，孩子的20颗乳牙会慢慢长在一起。这时孩子不仅可以自己吞咽各种食物，而且可以用勺子或筷子很好地进食。这时，家长可以给孩子提供普通但稍软的食物，如米饭、面条或黄豆等。

沈阳儿童医院温馨提示：当孩子开始长牙时，不仅要注意饮食问题，还要注意口腔卫生。从长出第一颗牙开始，就要用干净的纱布帮助孩子清洁口腔，等孩子大一点后，要帮助孩子用牙刷刷牙，让他们养成刷牙的习惯早晚磨牙，饭后漱口，有利于乳牙和恒牙的健康。

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