男性湿气重的症状是什么？日常祛湿吃什么好？大同男科医院为你解答

　　日常生活中，很多人认为重湿只发生在女性身上，男性不会出现重湿。这实际上是一种片面的想法。的确，女性湿气的症状较多，但不代表男人不湿气。如果男性体内湿气重，也会出现一些症状。要想祛湿，就必须每天吃对了食物。

男性湿气重的症状是什么？

1.小腿酸痛

男人如果太潮湿，早上起床后会发现小腿明显酸痛，胸口也酸痛，身体总会感到疲倦。

2、精神状态不佳

男性体内湿气重，会使舌苔变厚，舌体肥大，面色暗沉。

3.没胃口

人体的脾脏具有运化功能，能消化吸收摄入的食物和水，并将摄入的物质转化为人体所用的营养物质，为身体提供充足的能量。但是，湿气重的人通常没有食欲，看到油腻的食物时，会感到恶心、呕吐，甚至肚子胀气。

去湿气吃什么好？

1.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以中和人体内的毒素，对改善便秘很有帮助，还可以清热解毒，帮助身体排除有毒物质。

2.红豆

吃红豆有利于增加肠胃蠕动，减少便秘。每天喝点红豆汤，喝水可以有效促进排毒。

3.山药

山药可以整顿消化系统，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖，提高人体免疫力。

4.红薯

细胞中含有丰富的膳食纤维，容易被人体吸收，能促进肠胃蠕动，帮助人体排便。

5.绿豆

绿豆具有清热解毒、消暑解渴、除湿利尿的作用。经常喝绿豆汤有助于身体排毒消肿。但也要注意，煮绿豆的时间不宜过长，以免破坏其中的营养成分。

6.芦笋

芦笋含有多种营养成分，包括天冬酰胺，具有一定的利尿作用，可以排除体内多余的水分，可以帮助身体排毒。

大同男科医院建议男性朋友平时多观察自己的身体。若出现上述不良症状，应多吃除湿食品，使身体更健康。另外，男性朋友要学会每天减压，注意劳逸结合，给身体足够的放松时间，更有利于身体健康。

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