早上千万不要这样叫孩子起床，影响身高和健康【家长都看看】

最近，刚看到演员孙俪发在微博上的一篇“小作文”，题目是“对付孩子起床气的小办法”。

孙俪写到，最近儿子等等和女儿小花的起床气好了很多。

因为，她想到了一个行之有效的好办法。

她会在喊完起床后，先把卧室的窗帘拉开，

然后给孩子们拍后背、拍屁股，

因为拍后背本来就可以给孩子疏通经络、增加触摸感。

这样几分钟后，孩子们就都醒来了，

而且还醒得很愉快，

有时候，甚至还会跟孙俪说：

“妈妈，我好舒服， 我还要拍。”

如果还有时间的话，

孙俪还会给孩子们揉揉肚子，

这样他们的心情就更加愉快了。

看完孙俪的描述，我的内心也在窃喜。

因为我也经常用这样的方法喊儿子起床的。

已经上小学六年级的儿子，

大部分情况下，我拉开窗帘他就醒了，

也有睁了一下眼睛，

又闭上眼睛说“妈妈，我不想起床”的时候。

我就会坐在床边，

伸手在他的后背上下抚摸或者肚子来回揉搓，

一般两三个来回儿子就完全清醒了。

看来，孩子都喜欢妈妈温暖的抚摸呀!

就连那么难对付的起床气，都轻松化解了呢!

图片什么是起床气?

从何而来?

新学期开学第一周，

我表妹家上小学二年级的女儿晴晴，

每天早晨6点半被喊醒的时候，

总是蒙着被子大声哭喊：

“我就不上学!我就不上学!”

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表妹想着刚开学，晴晴有起床气也正常，

就耐心地给她讲道理，

说再不起床就来不及上学了。

奈何晴晴捂着耳朵大吼：“我就不听!”

三番两回下来，表妹的耐心被彻底磨尽，

只要晴晴哭闹一声，

表妹就一巴掌呼在晴晴的屁股上，

吓得晴晴一声不吭赶紧穿衣服下床。

但是表妹却发现，

晴晴在刷牙洗脸和吃早饭的时候，

动作缓慢得就像丢了魂一样，

原来爱笑的脸上也是一副木讷的样子。

很明显，晴晴因为开学要早起产生了起床气。

而表妹却没有意识到自己粗暴的行为，

对晴晴的身心产生多大的伤害。

起床气又被称为“睡眠惯性”，

指人在被唤醒后，

立即出现的暂时性的低警觉性、迷惑、行为紊乱和认知能力、感觉能力下降的状态。

简单一些来说，

起床气就是人起床后莫名其妙地生气，

或者被人打扰睡眠后就生闷气的状态。

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无论是成年人还是孩子，

有起床气的人通常表现是很生气，

会跟家人发火甚至大吵大闹。

还有一部分人则是情绪比较低落，

内心在生闷气，导致什么事情都不想做，

严重一些的人还会出现面目苍白、四肢无力和眩晕等情况。

那么，起床气是从何而来的呢?

完全是“莫名其妙”的吗?

显然不是这样。

英国睡眠委员会的发言人杰西卡·亚历山大称：

低质量的睡眠是导致“起床气”的关键因素。

有41%的受访者认为，睡眠不足使他们一觉睡醒后仍心情恶劣;

24%的受访者认为，巨大的生活压力让他们睡眠质量下降，经常做梦或惊醒。

在排除身体疾病的基础上，

起床气大概率是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于青年人，尤其是以孩子为多。

除此之外，

还有些孩子因为学习压力过大或者心情烦躁，

在不是自然醒而是被叫醒或者吵醒的时候，

就会把暴躁的情绪转移成起床气发泄出来。

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对于未成年人来说，

背负沉重的学习压力，

需要争分夺秒地学习，

起床气，其实真的是一种很常见的情绪。

其实归根结底，孩子有起床气这件事儿不可怕，

只要父母能够平常心和智慧，去对待就可以。

只要父母给予孩子最温暖的怀抱，最温和的态度，

一起陪伴孩子长大，那么有点起床气又何妨?

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