广州妇科医院提醒冬季坐月子不可进入5个坑?避免产妇和宝宝遭罪!
http://www.qm120.com2021-12-10 14:03:41 来源:全民健康网作者:
坐月子距今已经有2000多年的历史,这是产后必不可少的行为,一般需在家静养30天到42天。做月子期正是身体修复黄金期,不过也有一些不当的陋习,如捂汗、不能洗澡等,结果影响产妇和新生宝宝健康。
关于冬季坐月子的误区有哪些?
1、月子期保暖和捂热
月子期确实应把保暖放在第1位,不过也要有个度,室温在20~25℃左右即可。冬季坐月子应准备2~3套普通的家居服替换,优先选择纯棉柔软的,同时应选择防滑且能保护脚后跟的拖鞋;贴身被褥勤晒勤换洗,选择纯棉材质的;室内湿度控制在50%~60%左右,可以在房间放置加湿器或一盆清水;加湿器每隔一星期消毒一次,选择用纯净水。
2、不换洗衣服、不洗头洗澡
生完孩子后身体虚弱出汗多,再加上天气寒冷、照顾新生宝宝和多次哺乳等,因此应着重留意穿衣舒适和保暖,避免受凉,衣服勤换洗,做好个人卫生工作。顺利分娩的产妇产后1~2个星期后可以洗头洗澡,剖腹产分娩的须茬后两个星期后才能洗头洗澡。洗头洗澡时间应安排在中午暖和时,水温达到40℃左右,洗澡时间控制在15分钟。
3、关闭门窗
不少人坐月子时门窗紧闭,以至于窗帘都不打开,这种行为不可取。生完孩子后易抑郁,再加上房间中空气质量差且又昏暗,可使得产妇心情更加抑郁,甚至会产生抑郁症。阳光充足的情况下应定期开窗通风,保证有新鲜的空气流入;通风时孕妇和宝宝应转移到另外一个房间,避免受凉感冒。
4、月子期不能吃水果
确实月子期不能吃太凉的食物,不然会引起腹泻,降低乳汁质量,不妨把水果放在热水中烫烫再吃,也可以把水果蒸着吃。
5、月子期间喝浓汤
不少产妇月子期间大量喝鸽子汤、母鸡汤和鱼汤等,认为能促进身体恢复又能下奶,但这样会加重便秘,导致肥胖,而且易出现堵奶的情况。月子期应时刻注意饮食清淡和多样化,做好荤素和粗细搭配。
广州妇科医院温馨提示:科学正确坐月子,期间注意个人卫生,勤更换卫生垫,每天晚上睡觉前清洗,避免受到感染。月子期间应多留意恶露,若恶露淋漓不尽,且伴有恶臭味,还需及早去医院做检查,排除感染的可能性。
- 歌礼宣布治疗肥胖症的减重不减肌候选药物ASC47与司美格鲁肽联合用药在临床前模型中显示出优...
- Menarini Group宣布BROADWAY和TANDEM临床3期试验顶线数据积极
- 创新HPV科普,健康中国说•青春校园行活动走进中国人民大学
- 诺和新元2'-FL(2'-岩藻糖基乳糖)HMO(母乳低聚糖) 在中国获批
- 2024生命科学十大创新产品评选活动正式启动
- 开启手术超微创时代----上海和睦家医院引入达芬奇Xi手术机器人
- 波士顿科学新一代血管内超声诊断系统AVVIGO+在华正式获批
- 乘合成生物之风,嘉必优创新产品正式获得国家批准
- 欧姆龙健康医疗多措并举,助力美好生活
- 云顶新耀宣布全球首个IgA肾病对因治疗药物耐赋康®开出中国香港首张处方