多晒太阳能够预防近视 「涨见识了」

近视是环境因素和遗传因素等多因素的结果，遗传因素除了避免近亲结婚以外，目前也没有其他办法能够改变，唯一能改变的是环境因素以及用眼习惯。目前认为户外活动的时间越长，越不容易近视，户外活动接受光照的时间长，影响到人体内多巴胺的分泌，目前认为多巴胺和近视的发生发展有一定的关系，所以每天保证户外活动两个小时以上是比较好，这是得到大家的公认。

很多女性一年四季都不喜欢晒太阳，怕被晒黑，而根据澳洲最新的研究报告说明，晒太阳对于大家的身体健康来说，是非常好的，不但可以增加身体所需要的钙，经常晒太阳的话，还可以预防近视的发生哦。

调查显示，东亚的中学生，由于忽略户外活动而沉迷于看书、玩电动游戏或看电视，90%都患有近视。近日，“法新社”刊登的一项新研究指出，不应把近视归咎于基因或阅读、写作等，其实是缺乏阳光照射所致。

接触阳光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼轴变长，防止进入眼睛的光线焦点扭曲。明亮的光线可刺激多巴胺的释放，这样就可预防近视。

据调查，新加坡小学生平均每天只有30分钟待在户外，因此有90%青年人近视;与此相比，澳洲小学生待在户外的时间有3小时，因此，澳洲的欧裔儿童的近视率仅有10%。英国儿童的近视率约为30%—40%，非洲儿童的近视率“几乎为零”。与其他国家相比，东亚儿童基本上都会上学，但在校期间没有到户外活动，放学回家后也都呆在屋里学习、看电视。全球近视最多的中学生都集中在中国、台湾、香港、日本、新加坡与韩国，高达80%—90%的学生有近视问题，其中10%—20%的人重度近视，可能会导致失明。

最后，研究人员特别强调，由于大部分人的近视引起原因，都是来自于环境，而不是基因的遗传，这也就推翻了50年前的基因导致近视的论点。所以，建议大家平时要多多的晒太阳，这样书呆子就不会存在患近视的危险了。

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