有种工伤叫做“工作肥”，公司健康福利貌似用处不大

“工作之后发胖”，对我们好像是一种常态。由于年龄和生活状态的改变，大多数人从迈入社会开始，就进入了“忙起来生活紊乱发胖，闲下来吃喝睡也不瘦”的循环，基本彻底告别光吃不长肉的美好时代。

有种工伤叫做“工作肥”，一个让人悲伤的好消息是，在美国，“工作肥”同样是个普遍困扰。今年四月，调查公司 The Harris Poll 代表美国知名招聘网站 CareerBuilder，对 1117 名上班族进行了调研，结果是，一半左右的人都觉得自己有“工作肥”。

最近，某知名网站做的一则小调查扎心了，84.8%的受访者表示工作以后体重飙升，其中33.2%的人体重增加至超重。这其中，工作三年左右是变胖的高发期，超过四分之一的人体重比入职时候增加10斤。而媒体工作者、IT行业者、医务工作者和律师是最容易“工作肥”的职业。

首先，根据受访者们的自我评估，57%的人认为自己超重(overweight)了，45%的人说自己比去年重。当然了，“觉得自己胖”跟“真的胖了”毕竟还是有点区别。不过也有一部分人给出了实打实的数字：26%的人说重了不止 10 磅(大概 4.5 公斤)，11%的人说是 20 多磅(大概 9.1 公斤)。

对于平时劳累周末疲惫的上班族来说，这十条差不多是把由于上班导致的胡吃胖、嗜糖胖、压力胖、过劳胖、缺觉胖等等一网打尽了。单拿吃零食这件事来说，调查中提到，72%的人都会在上班的时候吃零食。去年每日电讯报也援引过荷兰的一项研究：工作时间吃零食会导致平均每周多摄入 2240 卡;无聊、疲劳和压力，都是让人无法拒绝一杯奶茶或者一包饼干的理由。换言之，不管你的工作是特别忙还是特别闲，它们都很容易转化成食量。

所谓的“公司健康福利”，用的人还是不太多

除了食物，另一个跟工作肥有关的因素就是运动了。调查中，有 58%的上班族会定期运动，不过倒未必是为了减肥：每周运动 4 天或以上的人里面，只有26%的人是因为工作肥;运动 1 到 3 天的人里面，这个数字只有 12%。而剩下那些完全不运动的受访者里，出现工作肥的比例却接近一半(48%)：看上去锻炼身体确实是个好习惯，至少能在部分情况下延缓体重增加的速度。

为了让员工们有个良好生活状态，也有一些公司准备了健康福利，只是总体供应量和利用率都不算很高：30%的受访者说自己所在的公司有健身卡、运动设施或者其他形式的健康福利，而且其中有接近两成(19%)的人并没有使用它们;还有 61%的人说公司不提供这些，即使真的有，也只有 37%的人觉得自己会去用——俗话说揾食不易，能挤出时间健身就已经十分艰难，再想用上公司的健身设备，并且在健身房的鄙视链矩阵以及一起打卡的同事们的相互较劲中坚持下来，这意志力差不多都可以去创业了。

从这个角度来看，尽管生产力已经有了极大解放，但是互联网时代的大多数人，和蒸汽时代流水线上的工人们相比，日常状态依然颇多相似：同样是天天坐班加班，同样要进行(几乎无法避免的)重复劳动，同样面临身体和意志的双重损耗，只是换了个地儿而已。当然了，不管是选择运动减肥，还是继续人间松弛，只要是自由选择的生活方式，也没什么可指摘的。毕竟说白了，人生有无数麻烦，“工作肥”也只是其中很小的一个而已。

“你胖了”“你又胖了”“加油，你是最胖的”……工作多年，相信不少上班族每年都或多或少听到这样的戏谑之言。的确，不少上班族因体重不断飙升而困扰。面对忙碌的工作和走形的身材，你是否有些自责、，继续狠下决心减肥?还是自暴自弃、任其“肆虐”?健身教练李彬表示，好身材人人想有，只要坚持良好的生活习惯，胜利就在前方。

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